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Inscrit il y a 8 ansDescription de Henri88 :Henri88 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 35.7
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Metz
- Amis: 0
- Popularité: 1428pts
- Poids de corps: 88kg
- Taille: 190cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Végétarien
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Henri88 il y a 6 ans:35.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 60 kg x 15 86 kg +15.5kg Traction pronation Ø x 6 102 kg -4.5kg Tractions supination Ø x 7 105.5 kg -1kg Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg +16kg Développé militaire 50 kg x 5 56 kg Ø -
Henri88 il y a 6 ans:34.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 40 kg x 10 53 kg Ø Rowing barre 70 kg x 15 100.5 kg +24.5kg Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg +0.5kg Développé militaire 50 kg x 5 56 kg -5.5kg Back Squat 110 kg x 2 113 kg +25.5kg Curl incliné 12 kg x 15 17 kg +1kg -
Henri88 il y a 7 ans:18
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 106.5 kg +10.5kg Curl incliné 14 kg x 6 16 kg +7.5kg Dips + 15 kg x 6 110 kg +6kg Développé couché incliné haltères 22 kg x 12 31.5 kg Ø -
Henri88 il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 10 106.5 kg +10.5kg Développé couché 60 kg x 12 86 kg +6.5kg Dips + 12.5 kg x 5 104 kg -6.5kg Curl marteau 10 kg x 20 14 kg Ø Soulevé de terre 90 kg x 5 101 kg -31.5kg Back Squat 78 kg x 5 87.5 kg -16kg -
Henri88 il y a 7 ans:24
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 104 kg x 8 129 kg +20kg Traction pronation Ø x 6 96 kg -2.5kg Tractions supination Ø x 6 96 kg -0.5kg Développé couché 64 kg x 8 79.5 kg +4kg Dips Ø x 10 110.5 kg -2.5kg Front Squat 62 kg x 8 77 kg +8kg Développé incliné 44 kg x 10 58.5 kg -5kg Extension verticale avec haltère 8 kg x 15 11.5 kg Ø Curl incliné 6 kg x 17 8.5 kg -3kg -
Henri88 il y a 7 ans:23
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 82 kg x 10 109 kg -20.5kg Tractions supination Ø x 5 96.5 kg -12.5kg Développé couché prise serrée 53 kg x 10 70.5 kg -11.5kg Rowing barre 53 kg x 12 76 kg -2.5kg Développé couché 61 kg x 8 75.5 kg -3kg Curl incliné 8 kg x 12 11.5 kg -7kg Front Squat 52 kg x 10 69 kg +9kg Développé assis aux haltères 14 kg x 12 20 kg -1kg -
Henri88 il y a 7 ans:31.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 15 129.5 kg +33.5kg Back Squat 72 kg x 20 103.5 kg +3kg -
Henri88 il y a 7 ans:29.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 55 kg x 5 61.5 kg +1.5kg Soulevé de terre 118 kg x 5 132.5 kg +5.5kg Back Squat 95 kg x 3 100.5 kg -4kg -
Henri88 il y a 7 ans:28.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 73 kg x 5 82 kg -2kg Back Squat 93 kg x 5 104.5 kg +5.5kg -
Henri88 il y a 7 ans:28.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 84 kg x 1 84 kg Ø Développé militaire 60 kg x 1 60 kg +0.5kg Curl barre 30 kg x 8 37 kg +4kg Soulevé de terre 113 kg x 5 127 kg Ø Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg Ø Back Squat 88 kg x 5 99 kg +3.5kg -
Henri88 il y a 7 ans:20.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 53 kg x 5 59.5 kg +3.5kg Soulevé de terre 113 kg x 5 127 kg +9kg Curl barre 23 kg x 12 33 kg Ø Rowing barre 70 kg x 5 78.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg Ø Back Squat 85 kg x 5 95.5 kg +11.5kg -
Henri88 il y a 7 ans:14.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 50 kg x 5 56 kg Ø Rowing barre 70 kg x 5 78.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg +2kg Soulevé de terre 105 kg x 5 118 kg +2.5kg Back Squat 75 kg x 5 84 kg +2kg -
Henri88 il y a 7 ans:14.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 50 kg x 5 56 kg +6.5kg Rowing barre 70 kg x 5 78.5 kg +21kg Développé couché 68 kg x 5 76.5 kg +4.5kg Soulevé de terre 103 kg x 5 115.5 kg +37kg Back Squat 73 kg x 5 82 kg +24.5kg -
Henri88 il y a 8 ans:27.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 98.5 kg +10.5kg Développé couché 50 kg x 15 72 kg Ø Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg -3kg Back Squat 40 kg x 12 57.5 kg +1.5kg Pompes Ø x 30 Ø +15 Ø -
Henri88 il y a 8 ans:27.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 9 109 kg +7kg Développé militaire 50 kg x 3 52.5 kg +1.5kg Développé couché 50 kg x 15 72 kg +5.5kg Soulevé de terre 70 kg x 5 78.5 kg -61.5kg Back Squat 50 kg x 5 56 kg -16kg -
Henri88 il y a 8 ans:26.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 7 102 kg +2.5kg Dips Ø x 10 113 kg +2.5kg Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 7 96 kg +16kg Développé militaire 50 kg x 2 51 kg +8kg Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg Ø Rowing barre 40 kg x 15 57.5 kg -22.5kg Front Squat 50 kg x 7 60 kg -7.5kg -
Henri88 il y a 8 ans:22.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg +128.5kg Tractions supination Ø x 7 99.5 kg Ø Dips Ø x 10 110.5 kg +19.5kg Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg -1kg Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg Ø Développé militaire 30 kg x 12 43 kg Ø Back Squat 50 kg x 12 72 kg -8kg -
Henri88 il y a 8 ans:19.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 60 kg x 5 67.5 kg +14.5kg -
Henri88 il y a 8 ans:19.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 55 kg x 6 63.5 kg Ø Back Squat 60 kg x 20 80 kg -10kg Front Squat 40 kg x 20 53 kg Ø -
Henri88 il y a 8 ans:18.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 5 67.5 kg +1kg Back Squat 90 kg x 1 90 kg +4kg Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg +2.5kg -
Henri88 il y a 8 ans:24.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé militaire 30 kg x 12 43 kg Ø Back Squat 60 kg x 12 86 kg Ø Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg Ø Traction pronation Ø x 4 88 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 14 18.5 kg Ø Dips Ø x 5 91 kg Ø Soulevé de terre 7 kg x 100 11.5 kg -112.5kg Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø -
Henri88 il y a 8 ans:5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 40 kg x 10 53 kg il y a 6 ans Traction pronation Ø x 10 106.5 kg il y a 7 ans Rowing barre 70 kg x 15 100.5 kg il y a 6 ans Tractions supination Ø x 9 109 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 15 129.5 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 15 86 kg il y a 6 ans Développé militaire 55 kg x 5 61.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg il y a 8 ans Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg il y a 6 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg il y a 7 ans Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg il y a 6 ans Back Squat 110 kg x 2 113 kg il y a 6 ans Curl incliné 12 kg x 15 17 kg il y a 6 ans Dips Ø x 10 113 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 12 31.5 kg il y a 7 ans Front Squat 62 kg x 8 77 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 15 11.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 10 kg x 20 14 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg +16kg il y a 6 ans Traction pronation Ø x 6 102 kg -4.5kg il y a 6 ans Tractions supination Ø x 7 105.5 kg -1kg il y a 6 ans Développé militaire 50 kg x 5 56 kg Ø il y a 6 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 15 86 kg +15.5kg il y a 6 ans Barre au front 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 6 ans Back Squat 110 kg x 2 113 kg +25.5kg il y a 6 ans Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg +0.5kg il y a 6 ans Rowing barre 70 kg x 15 100.5 kg +24.5kg il y a 6 ans Curl incliné 12 kg x 15 17 kg +1kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 12 31.5 kg Ø il y a 7 ans Dips + 15 kg x 6 110 kg +6kg il y a 7 ans Soulevé de terre 90 kg x 5 101 kg -31.5kg il y a 7 ans Curl marteau 10 kg x 20 14 kg Ø il y a 7 ans Front Squat 62 kg x 8 77 kg +8kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 104 kg x 8 129 kg +20kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 15 11.5 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 14 kg x 12 20 kg -1kg il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg +4kg il y a 7 ans Pompes Ø x 30 Ø +15 il y a 8 ans Ø
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