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Inscrit il y a 8 ansDescription de Herios :Herios n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 20.7
- Classement: Non classé
- PDC -10 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Nouvelle-Aquitaine
- Amis: 0
- Popularité: 1214pts
- Poids de corps: 60kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Herios il y a 8 ans:20.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Back Squat 80 kg x 12 115 kg Ø Rowing barre 60 kg x 10 80 kg Ø Traction pronation + 20 kg x 5 90 kg Ø Développé couché 75 kg x 1 75 kg Ø Curl marteau 16 kg x 5 18 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg Ø Soulevé de terre 115 kg x 1 115 kg Ø Tractions supination Ø x 21 86 kg Ø Barre au front 20 kg x 10 26.5 kg Ø Dips Ø x 20 86 kg Ø Pompes Ø x 70 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans Back Squat 80 kg x 12 115 kg il y a 8 ans Rowing barre 60 kg x 10 80 kg il y a 8 ans Traction pronation + 20 kg x 5 90 kg il y a 8 ans Développé couché 75 kg x 1 75 kg il y a 8 ans Curl marteau 16 kg x 5 18 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 115 kg x 1 115 kg il y a 8 ans Tractions supination Ø x 21 86 kg il y a 8 ans Barre au front 20 kg x 10 26.5 kg il y a 8 ans Dips Ø x 20 86 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 70 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 115 kg x 1 115 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation + 20 kg x 5 90 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 75 kg x 1 75 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 80 kg x 12 115 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 70 Ø Ø il y a 8 ans Ø Barre au front 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 8 ans Dips Ø x 20 86 kg Ø il y a 8 ans Tractions supination Ø x 21 86 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 16 kg x 5 18 kg Ø il y a 8 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1214pts Badges
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