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Inscrit il y a 7 ansDescription de IbnFoughali :IbnFoughali n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 32.3
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1330pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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IbnFoughali il y a 7 ans:32.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 90.4 lb x 10 120.2 lb -1.5kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb -3kg Rowing menton 77.2 lb x 12 110.2 lb Ø Curl marteau 22 lb x 12 30.9 lb -9kg -
IbnFoughali il y a 7 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 209.4 lb x 5 234.8 lb Ø Traction pronation + 55.1 lb x 5 234.8 lb Ø Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 5 123.5 lb Ø Back Squat 198.4 lb x 5 222.7 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 209.4 lb x 5 234.8 lb il y a 7 ans Traction pronation + 55.1 lb x 5 234.8 lb il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 12 37.5 lb il y a 7 ans Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb il y a 7 ans Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 7 ans Développé militaire 110.2 lb x 5 123.5 lb il y a 7 ans Back Squat 198.4 lb x 5 222.7 lb il y a 7 ans Rowing menton 77.2 lb x 12 110.2 lb il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Rowing menton 77.2 lb x 12 110.2 lb Ø il y a 7 ans Curl marteau 22 lb x 12 30.9 lb -9kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb -3kg il y a 7 ans Développé militaire 90.4 lb x 10 120.2 lb -1.5kg il y a 7 ans Back Squat 198.4 lb x 5 222.7 lb Ø il y a 7 ans Rowing barre 209.4 lb x 5 234.8 lb Ø il y a 7 ans Traction pronation + 55.1 lb x 5 234.8 lb Ø il y a 7 ans Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø il y a 7 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1330pts Badges
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