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Inscrit il y a 7 ansDescription de IbnFoughali :IbnFoughali n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 32.3
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1330pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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IbnFoughali il y a 7 ans:32.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 41 kg x 10 54.5 kg -1.5kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg -3kg Rowing menton 35 kg x 12 50 kg Ø Curl marteau 10 kg x 12 14 kg -9kg -
IbnFoughali il y a 7 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 95 kg x 5 106.5 kg Ø Traction pronation + 25 kg x 5 106.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg Ø Développé couché 80 kg x 5 90 kg Ø Curl marteau 16 kg x 12 23 kg Ø Développé militaire 50 kg x 5 56 kg Ø Back Squat 90 kg x 5 101 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 95 kg x 5 106.5 kg il y a 7 ans Traction pronation + 25 kg x 5 106.5 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg il y a 7 ans Développé couché 80 kg x 5 90 kg il y a 7 ans Curl marteau 16 kg x 12 23 kg il y a 7 ans Développé militaire 50 kg x 5 56 kg il y a 7 ans Back Squat 90 kg x 5 101 kg il y a 7 ans Rowing menton 35 kg x 12 50 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Rowing menton 35 kg x 12 50 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 10 kg x 12 14 kg -9kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg -3kg il y a 7 ans Développé militaire 41 kg x 10 54.5 kg -1.5kg il y a 7 ans Back Squat 90 kg x 5 101 kg Ø il y a 7 ans Rowing barre 95 kg x 5 106.5 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation + 25 kg x 5 106.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 80 kg x 5 90 kg Ø il y a 7 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1330pts Badges
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