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Inscrit il y a 7 ansDescription de Illyrian :Illyrian n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Phasme
- Score global: 8.3
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1092pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: Rarement
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Illyrian il y a 7 ans:8.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 50 kg x 12 72 kg Ø Développé militaire 25 kg x 12 36 kg +3kg Soulevé de terre 60 kg x 8 74.5 kg +5kg Dips Ø x 4 78.5 kg +1.5kg -
Illyrian il y a 7 ans:7.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 50 kg x 12 72 kg Ø Traction pronation + 1 kg x 4 79.5 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Développé couché 50 kg x 5 56 kg Ø Back Squat 50 kg x 12 72 kg Ø Développé couché haltères 18 kg x 10 24 kg Ø Curl barre 10 kg x 10 13 kg Ø Développé militaire 25 kg x 10 33 kg Ø Soulevé de terre 60 kg x 6 69.5 kg Ø Dips + 1 kg x 3 77 kg Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø Pompes Ø x 10 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 50 kg x 12 72 kg il y a 7 ans Traction pronation + 1 kg x 4 79.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg il y a 7 ans Développé couché 50 kg x 5 56 kg il y a 7 ans Développé militaire 25 kg x 12 36 kg il y a 7 ans Back Squat 50 kg x 12 72 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 18 kg x 10 24 kg il y a 7 ans Curl barre 10 kg x 10 13 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 60 kg x 8 74.5 kg il y a 7 ans Dips Ø x 4 78.5 kg il y a 7 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 10 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips Ø x 4 78.5 kg +1.5kg il y a 7 ans Développé militaire 25 kg x 12 36 kg +3kg il y a 7 ans Soulevé de terre 60 kg x 8 74.5 kg +5kg il y a 7 ans Rowing barre 50 kg x 12 72 kg Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 50 kg x 5 56 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 50 kg x 12 72 kg Ø il y a 7 ans Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 10 Ø Ø il y a 7 ans Ø Curl barre 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation + 1 kg x 4 79.5 kg Ø il y a 7 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1092pts Badges
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