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Inscrit il y a 8 ansDescription de Inmade :Inmade n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Lambda
- Score global: 13.9
- Classement: Non classé
- PDC -12 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1169pts
- Poids de corps: 71kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 74 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Inmade il y a 6 ans:13.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg Ø Barre au front 25 kg x 12 36 kg Ø Développé couché haltères 34 kg x 7 40.5 kg +10kg -
Inmade il y a 7 ans:2.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 24 kg x 9 30.5 kg +6.5kg Curl barre 15 kg x 15 21.5 kg Ø Curl marteau 7 kg x 15 10 kg +1.5kg Développé couché incliné haltères 18 kg x 8 22 kg +3.5kg Extension verticale avec haltère 6 kg x 15 8.5 kg Ø -
Inmade il y a 7 ans:-1.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 15 kg x 15 21.5 kg Ø Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø Extension verticale avec haltère 6 kg x 12 8.5 kg +3kg Développé couché haltères 18 kg x 10 24 kg +7kg Curl marteau 6 kg x 13 8.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 14 kg x 10 18.5 kg +4kg Back Squat 10 kg x 8 12 kg Ø -
Inmade il y a 7 ans:-1.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 15 kg x 12 21.5 kg Ø Curl marteau 6 kg x 12 8.5 kg Ø -
Inmade il y a 7 ans:-3.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 14 kg x 8 17 kg Ø Développé couché incliné haltères 12 kg x 8 14.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 4 kg x 12 5.5 kg Ø Développé assis aux haltères 8 kg x 8 9.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg il y a 6 ans Barre au front 25 kg x 12 36 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 34 kg x 7 40.5 kg il y a 6 ans Curl barre 15 kg x 12 21.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 7 kg x 15 10 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 18 kg x 8 22 kg il y a 7 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 6 kg x 12 8.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 8 kg x 8 9.5 kg il y a 7 ans Back Squat 10 kg x 8 12 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 6 ans Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 34 kg x 7 40.5 kg +10kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 6 kg x 15 8.5 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 15 kg x 15 21.5 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 7 kg x 15 10 kg +1.5kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 18 kg x 8 22 kg +3.5kg il y a 7 ans Back Squat 10 kg x 8 12 kg Ø il y a 7 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 8 kg x 8 9.5 kg Ø il y a 7 ans
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Score
- 1169pts Badges
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