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Inscrit il y a 3 ansDescription de Insomniak : Vélo pour aller au taff = 19km par journée Tout afficher -
- Grade: Fragile
- Score global: 1.4
- Classement: Non classé
- PDC -5 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Rennes
- S'entraine à: Basic-Fit Salles de Sport Rennes ()
- Amis: 0
- Instagram: @Julien_guyot_
- Popularité: 521pts
- Poids de corps: 64kg
- Taille: 169cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 70 bpm
- Alimentation: Végétarien
- Tabac: Souvent
- Alcool: De temps en temps
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Insomniak il y a 3 ans:1.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné - Série #1: 6@40
- Série #2: 6@40
- Série #3: 6@40
- Série #4: 6@40
- Série #5: 6@40
- Récupération: ~30s40 kg x 6 46.5 kg Ø Développé militaire 32 kg x 5 36 kg Ø Curl marteau - Série #1: 10@6
- Série #2: 10@6
- Série #3: 10@6
- Série #4: 10@6
- Série #5: 10@6
- Récupération: ~90s6 kg x 10 8 kg Ø Dips - Série #1: 6
- Série #2: 6
- Série #3: 6
- Série #4: 6
- Série #5: 1
- Récupération: ~90sØ x 6 74 kg Ø Gainage - Série #1: 60
- Série #2: 60
- Série #3: 60
- Série #4: 60
- Série #5: 60
- Série #6: 60
- Série #7: 60
- Série #8: 60
- Série #9: 60
- Récupération: ~130sØ 60s Ø Ø Ø Pompes - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
- Série #4: 10
- Série #5: 10
- Récupération: ~90sØ x 10 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé incliné - Série #1: 6@40
- Série #2: 6@40
- Série #3: 6@40
- Série #4: 6@40
- Série #5: 6@40
- Récupération: ~30s40 kg x 6 46.5 kg il y a 3 ans Développé militaire 32 kg x 5 36 kg il y a 3 ans Curl marteau - Série #1: 10@6
- Série #2: 10@6
- Série #3: 10@6
- Série #4: 10@6
- Série #5: 10@6
- Récupération: ~90s6 kg x 10 8 kg il y a 3 ans Dips - Série #1: 6
- Série #2: 6
- Série #3: 6
- Série #4: 6
- Série #5: 1
- Récupération: ~90sØ x 6 74 kg il y a 3 ans Gainage - Série #1: 60
- Série #2: 60
- Série #3: 60
- Série #4: 60
- Série #5: 60
- Série #6: 60
- Série #7: 60
- Série #8: 60
- Série #9: 60
- Récupération: ~130sØ 60s Ø il y a 3 ans Ø Pompes - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
- Série #4: 10
- Série #5: 10
- Récupération: ~90sØ x 10 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips - Série #1: 6
- Série #2: 6
- Série #3: 6
- Série #4: 6
- Série #5: 1
- Récupération: ~90sØ x 6 74 kg Ø il y a 3 ans Développé militaire 32 kg x 5 36 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau - Série #1: 10@6
- Série #2: 10@6
- Série #3: 10@6
- Série #4: 10@6
- Série #5: 10@6
- Récupération: ~90s6 kg x 10 8 kg Ø il y a 3 ans Développé incliné - Série #1: 6@40
- Série #2: 6@40
- Série #3: 6@40
- Série #4: 6@40
- Série #5: 6@40
- Récupération: ~30s40 kg x 6 46.5 kg Ø il y a 3 ans Gainage - Série #1: 60
- Série #2: 60
- Série #3: 60
- Série #4: 60
- Série #5: 60
- Série #6: 60
- Série #7: 60
- Série #8: 60
- Série #9: 60
- Récupération: ~130sØ 60s Ø Ø il y a 3 ans Ø Pompes - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
- Série #4: 10
- Série #5: 10
- Récupération: ~90sØ x 10 Ø Ø il y a 3 ans Ø
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 521pts Badges
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