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Inscrit il y a 7 ansDescription de Issam :Issam n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 32.6
- Classement: Non classé
- PDC -5.3 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1376pts
- Poids de corps: 69.7kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Issam il y a 6 ans:32.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40 kg x 8 136 kg +41.5kg Rowing barre 80 kg x 9 102.5 kg +12.5kg Développé militaire 45 kg x 12 64.5 kg Ø -
Issam il y a 7 ans:30.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 8 111 kg +3kg Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg +7kg Développé couché 75 kg x 8 93 kg +5.5kg Développé couché prise serrée 65 kg x 8 80.5 kg -1kg Rowing barre 70 kg x 9 90 kg +17kg Tractions supination Ø x 23 100 kg Ø Curl marteau 16 kg x 10 21 kg -2kg -
Issam il y a 7 ans:32.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 36 kg x 12 51.5 kg +5.5kg Curl barre 36 kg x 12 51.5 kg +6.5kg Traction pronation + 20 kg x 8 108 kg +19.5kg Développé couché 78 kg x 5 87.5 kg +12.5kg Développé assis aux haltères 22.5 kg x 8 27.5 kg +2.5kg Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg -2kg Dips + 12 kg x 7 94.5 kg +8kg -
Issam il y a 7 ans:32.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 59 kg x 11 81.5 kg Ø Curl incliné 12.5 kg x 12 18 kg Ø Développé couché 67 kg x 5 75 kg -3.5kg Développé assis aux haltères 17.5 kg x 12 25 kg +0.5kg Dips Ø x 10 86.5 kg -12kg -
Issam il y a 7 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 34 kg x 10 45 kg -1kg Développé couché prise serrée 59 kg x 11 81.5 kg +14kg Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg -1.5kg Rowing barre 55 kg x 10 73 kg +6.5kg Développé assis aux haltères 17 kg x 12 24.5 kg +2kg -
Issam il y a 7 ans:31.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 32.5 kg x 9 41.5 kg +5.5kg Développé couché 60 kg x 10 80 kg -19kg Traction pronation + 10 kg x 6 88.5 kg -4kg Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg -17kg Développé assis aux haltères 17 kg x 10 22.5 kg +1kg -
Issam il y a 7 ans:31.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 7 96 kg -4kg -
Issam il y a 7 ans:31.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 32 kg x 12 46 kg -4kg Curl barre 32 kg x 12 46 kg -4kg Développé couché 80 kg x 8 99 kg +9kg Curl marteau 16 kg x 12 23 kg +7kg Rowing barre 58 kg x 12 83.5 kg +17kg Traction pronation Ø x 12 92.5 kg -2.5kg Développé couché incliné haltères 25.7 kg x 12 37 kg Ø -
Issam il y a 7 ans:33
J
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 5 90 kg +3.5kg Traction pronation + 15 kg x 7 95 kg +4kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 1 100 kg +21kg Curl marteau 12 kg x 10 16 kg -3.5kg Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg -9.5kg Développé assis aux haltères 15 kg x 12 21.5 kg Ø Dips + 15 kg x 8 98.5 kg Ø -
Issam il y a 7 ans:29.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg -10kg Traction pronation + 16 kg x 5 91 kg Ø Rowing barre 57 kg x 10 76 kg -10.5kg Développé couché haltères 26 kg x 11 36 kg Ø Soulevé de terre 70 kg x 10 93 kg Ø -
Issam il y a 7 ans:29.2
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 39 kg x 9 50 kg Ø Curl barre 39 kg x 9 50 kg Ø Développé couché 75 kg x 9 96.5 kg Ø Rowing barre 65 kg x 10 86.5 kg Ø Traction pronation + 16 kg x 5 91 kg Ø Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø Développé couché prise serrée 49 kg x 11 67.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 55 kg x 14 79 kg Ø Back Squat 55 kg x 14 79 kg Ø 
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 36 kg x 12 51.5 kg il y a 7 ans Dips + 40 kg x 8 136 kg il y a 6 ans Curl barre 36 kg x 12 51.5 kg il y a 7 ans Traction pronation + 20 kg x 8 111 kg il y a 7 ans Rowing barre 80 kg x 9 102.5 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg il y a 7 ans Développé couché 80 kg x 8 99 kg il y a 7 ans Développé militaire 45 kg x 12 64.5 kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 59 kg x 11 81.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 16 kg x 12 23 kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 23 100 kg il y a 7 ans Curl incliné 12.5 kg x 12 18 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 32.5 kg x 9 41.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 25.7 kg x 12 37 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 1 100 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 70 kg x 10 93 kg il y a 7 ans Back Squat 55 kg x 14 79 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Rowing barre 80 kg x 9 102.5 kg +12.5kg il y a 6 ans Développé militaire 45 kg x 12 64.5 kg Ø il y a 6 ans Dips + 40 kg x 8 136 kg +41.5kg il y a 6 ans Développé couché 75 kg x 8 93 kg +5.5kg il y a 7 ans Traction pronation + 20 kg x 8 111 kg +3kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 65 kg x 8 80.5 kg -1kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 23 100 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 16 kg x 10 21 kg -2kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg +7kg il y a 7 ans Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg -2kg il y a 7 ans Curl barre 36 kg x 12 51.5 kg +6.5kg il y a 7 ans Barre au front 36 kg x 12 51.5 kg +5.5kg il y a 7 ans Curl incliné 12.5 kg x 12 18 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 7 96 kg -4kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 25.7 kg x 12 37 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 55 kg x 14 79 kg Ø il y a 7 ans
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il y a 7 ans
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Score
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