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Inscrit il y a 5 ansDescription de Izpan :Izpan n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 51.9
- Classement: Non classé
- PDC +9 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Écuisses
- Amis: 0
- Popularité: 1526pts
- Poids de corps: 86kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: 16%
- Rythme cardiaque: 68 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Izpan il y a 5 ans:51.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 45 kg x 6 52 kg Ø Soulevé de terre 200 kg x 3 211.5 kg -12kg Back Squat 150 kg x 5 168.5 kg -17.5kg Développé couché prise serrée 80 kg x 6 92.5 kg Ø Développé militaire 70 kg x 1 70 kg +2.5kg Développé couché 100 kg x 2 102.5 kg -3kg Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg -9kg Curl barre 30 kg x 10 40 kg -9.5kg -
Izpan il y a 5 ans:52.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 180 kg x 8 223.5 kg Ø Back Squat 150 kg x 8 186 kg Ø Curl marteau 30 kg x 5 33.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 46 kg x 6 53 kg Ø Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø Barre au front 40 kg x 6 46.5 kg Ø Développé couché 100 kg x 3 105.5 kg Ø Dips + 30 kg x 5 130.5 kg Ø Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 6 46.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 8 86.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 45 kg x 6 52 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 180 kg x 8 223.5 kg il y a 5 ans Back Squat 150 kg x 8 186 kg il y a 5 ans Curl marteau 30 kg x 5 33.5 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 46 kg x 6 53 kg il y a 5 ans Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg il y a 5 ans Barre au front 40 kg x 6 46.5 kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 80 kg x 6 92.5 kg il y a 5 ans Développé couché 100 kg x 3 105.5 kg il y a 5 ans Développé militaire 70 kg x 1 70 kg il y a 5 ans Dips + 30 kg x 5 130.5 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 40 kg x 6 46.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 8 86.5 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg -9kg il y a 5 ans Soulevé de terre 200 kg x 3 211.5 kg -12kg il y a 5 ans Développé couché 100 kg x 2 102.5 kg -3kg il y a 5 ans Back Squat 150 kg x 5 168.5 kg -17.5kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 80 kg x 6 92.5 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 45 kg x 6 52 kg Ø il y a 5 ans Développé militaire 70 kg x 1 70 kg +2.5kg il y a 5 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg -9.5kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 46 kg x 6 53 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 40 kg x 6 46.5 kg Ø il y a 5 ans Barre au front 40 kg x 6 46.5 kg Ø il y a 5 ans Dips + 30 kg x 5 130.5 kg Ø il y a 5 ans
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Score
- 1526pts Badges
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