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Inscrit il y a 3 ansDescription de JRB :JRB n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.3
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1166pts
- Poids de corps: 85kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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JRB il y a 3 ans:36.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 110 kg x 12 158.5 kg +18.5kg Dips + 20 kg x 7 126 kg -0.5kg Développé couché 74 kg x 9 95 kg +5kg Développé militaire 44 kg x 10 58.5 kg +3.5kg -
JRB il y a 3 ans:33.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 10 kg x 10 126.5 kg +11.5kg Développé couché 85 kg x 3 90 kg +1kg Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg +10.5kg Développé militaire 40 kg x 11 55 kg +3kg -
JRB il y a 3 ans:31.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 72 kg x 8 89 kg +2.5kg Développé militaire 42 kg x 8 52 kg +2.5kg -
JRB il y a 3 ans:30.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 12 115 kg +29kg -
JRB il y a 3 ans:28.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 55 kg x 10 73 kg +15kg -
JRB il y a 3 ans:28.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 60 kg x 12 86 kg +14kg Soulevé de terre 90 kg x 12 129.5 kg +29kg -
JRB il y a 3 ans:26.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 65 kg x 10 86.5 kg +7.5kg Dips Ø x 12 115 kg Ø -
JRB il y a 3 ans:21
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 36 kg x 10 48 kg +13.5kg -
JRB il y a 3 ans:18.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg +5.5kg -
JRB il y a 3 ans:17.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg Ø Back Squat 80 kg x 3 84.5 kg Ø -
JRB il y a 3 ans:14.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 38 kg x 6 44 kg Ø -
JRB il y a 3 ans:12.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 75 kg x 3 79 kg Ø Développé incliné 50 kg x 6 58 kg Ø -
JRB il y a 3 ans:7.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre - Série #1: 6@30
- Série #2: 6@30
- Série #3: 10@26
- Série #4: 10@26
- Récupération: ~120s30 kg x 6 34.5 kg Ø Rowing barre - Série #1: 12@50
- Série #2: 12@50
- Série #3: 12@50
- Série #4: 12@50
- Récupération: ~120s50 kg x 12 72 kg Ø Curl marteau - Série #1: 10@11
- Série #2: 10@11
- Série #3: 10@11
- Récupération: ~120s11 kg x 10 14.5 kg Ø Soulevé de terre - Série #1: 12@50
- Série #2: 12@70
- Série #3: 12@70
- Série #4: 12@70
- Série #5: 12@70
- Série #6: 12@70
- Récupération: ~120s70 kg x 12 100.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 36 kg x 10 48 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 110 kg x 12 158.5 kg il y a 3 ans Dips + 10 kg x 10 126.5 kg il y a 3 ans Développé couché 74 kg x 9 95 kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 12 115 kg il y a 3 ans Rowing barre 60 kg x 12 86 kg il y a 3 ans Développé militaire 44 kg x 10 58.5 kg il y a 3 ans Développé incliné 55 kg x 10 73 kg il y a 3 ans Curl marteau - Série #1: 10@11
- Série #2: 10@11
- Série #3: 10@11
- Récupération: ~120s11 kg x 10 14.5 kg il y a 3 ans Back Squat 80 kg x 3 84.5 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 44 kg x 10 58.5 kg +3.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 110 kg x 12 158.5 kg +18.5kg il y a 3 ans Développé couché 74 kg x 9 95 kg +5kg il y a 3 ans Dips + 20 kg x 7 126 kg -0.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 12 115 kg +29kg il y a 3 ans Développé incliné 55 kg x 10 73 kg +15kg il y a 3 ans Rowing barre 60 kg x 12 86 kg +14kg il y a 3 ans Curl barre 36 kg x 10 48 kg +13.5kg il y a 3 ans Back Squat 80 kg x 3 84.5 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau - Série #1: 10@11
- Série #2: 10@11
- Série #3: 10@11
- Récupération: ~120s11 kg x 10 14.5 kg Ø il y a 3 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1166pts Badges
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