-
-
Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de JacquesChibrac :JacquesChibrac n'a pas encore renseigné sa description.
-
- Grade: Lambda
- Score global: 11.3
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 35ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 630pts
- Poids de corps: 71kg
- Taille: 171cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: Souvent
-
JacquesChibrac il y a 2 ans:11.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 8@6
- Série #2: 8@6
- Série #3: 7@6
- Série #4: 6@6
+ 6 kg x 8 95.5 kg +1kg Tractions supination - Série #1: 8@6
- Série #2: 8@6
- Série #3: 7@6
- Série #4: 6@6
+ 6 kg x 8 95.5 kg +1kg Dips - Série #1: 9@5
- Série #2: 9@5
- Série #3: 9@5
- Série #4: 9@5
+ 5 kg x 9 97.5 kg -0.5kg -
JacquesChibrac il y a 2 ans:11
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau - Série #1: 9@10
- Série #2: 9@10
- Série #3: 9@10
- Série #4: 10@10
10 kg x 10 13 kg -2kg Dips - Série #1: 11
- Série #2: 11
- Série #3: 11
- Série #4: 11
Ø x 11 98 kg +3.5kg Pompes - Série #1: 12
- Série #2: 12
- Série #3: 10
- Série #4: 9
Ø x 12 Ø Ø Ø -
JacquesChibrac il y a 2 ans:10.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 9
- Série #4: 8
Ø x 10 94.5 kg +0.5kg Tractions supination - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 8
- Série #4: 6
Ø x 10 94.5 kg -4.5kg Dips - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
- Série #4: 10
Ø x 10 94.5 kg -20kg Pompes - Série #1: 12
- Série #2: 12
- Série #3: 11
- Série #4: 8
Ø x 12 Ø Ø Ø -
JacquesChibrac il y a 2 ans:14.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination - Série #1: 5@14
- Série #2: 5@14
- Série #3: 5@14
- Série #4: 5@14
+ 14 kg x 5 99 kg +2.5kg Dips - Série #1: 5@28
- Série #2: 5@28
- Série #3: 5@28
- Série #4: 5@28
+ 28 kg x 5 114.5 kg -2.5kg Curl marteau 14 kg x 4 15 kg +2kg -
JacquesChibrac il y a 3 ans:14.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 10@14
- Série #2: 10@14
- Série #3: 10@14
- Série #4: 10@14
+ 14 kg x 10 117 kg Ø Traction pronation - Série #1: 8@2
- Série #2: 8@2
- Série #3: 8@2
- Série #4: 5@2
+ 2 kg x 8 94 kg Ø Tractions supination - Série #1: 8@4
- Série #2: 8@4
- Série #3: 7@4
- Série #4: 5@4
+ 4 kg x 8 96.5 kg Ø Curl marteau - Série #1: 10@10
- Série #2: 10@10
- Série #3: 10@10
- Série #4: 10@10
10 kg x 10 13 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips - Série #1: 10@14
- Série #2: 10@14
- Série #3: 10@14
- Série #4: 10@14
+ 14 kg x 10 117 kg il y a 3 ans Pompes - Série #1: 12
- Série #2: 12
- Série #3: 10
- Série #4: 9
Ø x 12 Ø il y a 2 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation - Série #1: 8@6
- Série #2: 8@6
- Série #3: 7@6
- Série #4: 6@6
+ 6 kg x 8 95.5 kg +1kg il y a 2 ans Dips - Série #1: 9@5
- Série #2: 9@5
- Série #3: 9@5
- Série #4: 9@5
+ 5 kg x 9 97.5 kg -0.5kg il y a 2 ans Tractions supination - Série #1: 8@6
- Série #2: 8@6
- Série #3: 7@6
- Série #4: 6@6
+ 6 kg x 8 95.5 kg +1kg il y a 2 ans Curl marteau - Série #1: 9@10
- Série #2: 9@10
- Série #3: 9@10
- Série #4: 10@10
10 kg x 10 13 kg -2kg il y a 2 ans Pompes - Série #1: 12
- Série #2: 12
- Série #3: 10
- Série #4: 9
Ø x 12 Ø Ø il y a 2 ans Ø
- 0 Evolution du physique
-
JacquesChibrac n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 630pts Badges
-
- 7260/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
JacquesChibrac n'a pas encore posté de message sur le chat.JacquesChibrac n'a pas encore posté de message sur le forum.JacquesChibrac n'a encore effectué aucune mention like.
