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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de Jambedetrex :Jambedetrex n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Confirmé
- Score global: 48.9
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1105pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 61 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Jambedetrex il y a 2 ans:48.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 34 kg x 6 39.5 kg +1.5kg Développé couché haltères 46 kg x 5 51.5 kg +2kg -
Jambedetrex il y a 2 ans:48
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 10 186.5 kg +13kg Barre au front 40 kg x 10 53 kg +5kg Soulevé de terre 160 kg x 4 174.5 kg +6kg Développé assis aux haltères 34 kg x 5 38 kg +3.5kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Curl marteau 22 kg x 8 27 kg -0.5kg Développé couché haltères 44 kg x 5 49.5 kg -3kg -
Jambedetrex il y a 2 ans:45.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 8 173.5 kg +37kg Traction pronation + 20 kg x 7 112.5 kg +12kg Barre au front 40 kg x 7 48 kg Ø Soulevé de terre 150 kg x 5 168.5 kg Ø Développé couché haltères 42.5 kg x 8 52.5 kg +3kg Curl marteau 22.5 kg x 8 27.5 kg +3kg Développé assis aux haltères 30 kg x 6 34.5 kg Ø -
Jambedetrex il y a 3 ans:6.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø -
Jambedetrex il y a 3 ans:41
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 25 kg x 12 142.5 kg Ø Développé couché - Série #1: 10@80
- Série #2: 3@87
80 kg x 10 106.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 8 136.5 kg Ø Développé assis aux haltères 28 kg x 8 34.5 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 7 100.5 kg Ø Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 10 186.5 kg il y a 2 ans Barre au front 40 kg x 10 53 kg il y a 2 ans Dips + 25 kg x 12 142.5 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 34 kg x 6 39.5 kg il y a 2 ans Traction pronation + 20 kg x 7 112.5 kg il y a 2 ans Soulevé de terre 160 kg x 4 174.5 kg il y a 2 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 2 ans Développé couché - Série #1: 10@80
- Série #2: 3@87
80 kg x 10 106.5 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 34 kg x 6 39.5 kg +1.5kg il y a 2 ans Développé couché haltères 46 kg x 5 51.5 kg +2kg il y a 2 ans Barre au front 40 kg x 10 53 kg +5kg il y a 2 ans Curl marteau 22 kg x 8 27 kg -0.5kg il y a 2 ans Soulevé de terre 160 kg x 4 174.5 kg +6kg il y a 2 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 10 186.5 kg +13kg il y a 2 ans Traction pronation + 20 kg x 7 112.5 kg +12kg il y a 2 ans Dips + 25 kg x 12 142.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché - Série #1: 10@80
- Série #2: 3@87
80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 3 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1105pts Badges
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