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Inscrit il y a 8 ansDescription de Jambon :Jambon n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 47.8
- Classement: Non classé
- PDC -15 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1492pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Jambon il y a 8 ans:47.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 24 kg x 8 29.5 kg Ø Rowing barre 100 kg x 8 124 kg +43kg Dips + 40 kg x 10 146.5 kg +21.5kg Tractions supination + 20 kg x 10 120 kg +11kg Curl barre 38 kg x 10 50.5 kg +7kg Développé militaire 60 kg x 6 69.5 kg +20kg Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé incliné 70 kg x 8 86.5 kg Ø Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 8 99 kg +2.5kg Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg -1.5kg Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Jambon il y a 8 ans:27.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 20 kg x 8 109 kg Ø Développé incliné 70 kg x 8 86.5 kg Ø Dips + 40 kg x 6 125 kg +28.5kg Curl incliné 16 kg x 10 21 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 8 96.5 kg -2.5kg Rowing barre 70 kg x 6 81 kg -18kg Front Squat 70 kg x 5 78.5 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø +10 Ø -
Jambon il y a 8 ans:28.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 90 kg x 6 104.5 kg Ø Rowing barre 80 kg x 8 99 kg Ø Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg Ø Traction pronation + 12 kg x 8 99 kg Ø Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg Ø Dips + 10 kg x 8 96.5 kg Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 24 kg x 8 29.5 kg il y a 8 ans Rowing barre 100 kg x 8 124 kg il y a 8 ans Dips + 40 kg x 10 146.5 kg il y a 8 ans Tractions supination + 20 kg x 10 120 kg il y a 8 ans Développé couché 90 kg x 6 104.5 kg il y a 8 ans Curl barre 38 kg x 10 50.5 kg il y a 8 ans Développé militaire 60 kg x 6 69.5 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg il y a 8 ans Développé incliné 70 kg x 8 86.5 kg il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg il y a 8 ans Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg il y a 8 ans Traction pronation + 10 kg x 8 99 kg il y a 8 ans Front Squat 70 kg x 5 78.5 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 40 kg x 10 146.5 kg +21.5kg il y a 8 ans Développé militaire 60 kg x 6 69.5 kg +20kg il y a 8 ans Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg -1.5kg il y a 8 ans Tractions supination + 20 kg x 10 120 kg +11kg il y a 8 ans Curl barre 38 kg x 10 50.5 kg +7kg il y a 8 ans Rowing barre 100 kg x 8 124 kg +43kg il y a 8 ans Traction pronation + 10 kg x 8 99 kg +2.5kg il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 8 ans Ø Extension verticale avec haltère 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 8 ans Front Squat 70 kg x 5 78.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 90 kg x 6 104.5 kg Ø il y a 8 ans
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Score
- 1492pts Badges
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