-
-
Inscrit il y a 6 ansDescription de Janoupeak :Janoupeak n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Phasme
- Score global: 9.4
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Juvignac
- S'entraine à: Liberty Gym Juvignac ()
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1125pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: 70 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
-
Janoupeak il y a 5 ans:9.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 120 kg x 1 120 kg Ø Développé couché 60 kg x 10 80 kg +15.5kg Développé couché haltères 30 kg x 6 34.5 kg -2.5kg -
Janoupeak il y a 6 ans:15.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg Ø Extension verticale avec haltère 10 kg x 8 12 kg Ø Dips Ø x 8 96 kg +5kg -
Janoupeak il y a 6 ans:11.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 30 111.5 kg +13.5kg -
Janoupeak il y a 6 ans:9.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 98 kg Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø -
Janoupeak il y a 6 ans:3.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 45 kg x 12 64.5 kg Ø Dips Ø x 8 91 kg Ø Soulevé de terre 50 kg x 10 66.5 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 30 111.5 kg il y a 6 ans Back Squat 120 kg x 1 120 kg il y a 5 ans Développé couché 60 kg x 10 80 kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 8 12 kg il y a 6 ans Dips Ø x 8 96 kg il y a 6 ans Soulevé de terre 50 kg x 10 66.5 kg il y a 6 ans Pompes Ø x 20 Ø il y a 6 ans Ø Gainage Ø 120s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 30 kg x 6 34.5 kg -2.5kg il y a 5 ans Développé couché 60 kg x 10 80 kg +15.5kg il y a 5 ans Back Squat 120 kg x 1 120 kg Ø il y a 5 ans Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 8 12 kg Ø il y a 6 ans Dips Ø x 8 96 kg +5kg il y a 6 ans Traction pronation Ø x 30 111.5 kg +13.5kg il y a 6 ans Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø il y a 6 ans Ø Soulevé de terre 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 6 ans
- 0 Evolution du physique
-
Janoupeak n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1125pts Badges
-
- 1644/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Janoupeak n'a pas encore posté de message sur le chat.Janoupeak n'a pas encore posté de message sur le forum.Janoupeak n'a encore effectué aucune mention like.
