-
-
Inscrit il y a 8 ansDescription de Jean :Jean n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 26.1
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1290pts
- Poids de corps: 63kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
-
Jean il y a 7 ans:26.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 28 kg x 6 32.5 kg +2.5kg Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg +5kg Curl barre 25 kg x 10 33 kg +6.5kg Traction pronation Ø x 12 90.5 kg +1.5kg Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg -8kg Barre au front 25 kg x 10 33 kg +6.5kg Dips + 20 kg x 9 106.5 kg +12.5kg Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg -0.5kg -
Jean il y a 8 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 6 30 kg -2.5kg Soulevé de terre 110 kg x 7 132 kg -14.5kg Rowing barre 60 kg x 10 80 kg +27kg Traction pronation Ø x 12 89 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 6 34.5 kg Ø Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg +1kg Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg -6.5kg Back Squat 70 kg x 10 93 kg Ø Curl incliné 8 kg x 12 11.5 kg -0.5kg Barre au front 20 kg x 10 26.5 kg -2kg Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Dips + 14 kg x 8 94 kg -10kg -
Jean il y a 8 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 28 kg x 6 32.5 kg -2kg Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg Ø Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø Traction pronation + 5 kg x 10 89 kg +6.5kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 6 34.5 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 7 36 kg Ø Dips + 16 kg x 10 104 kg Ø Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg Ø Back Squat 70 kg x 10 93 kg -8.5kg Curl incliné 9 kg x 10 12 kg -6.5kg Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø -
Jean il y a 8 ans:26.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 6 34.5 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg Ø Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø Développé militaire 40 kg x 10 53 kg +13kg Back Squat 87.5 kg x 6 101.5 kg -10kg Traction pronation Ø x 12 82.5 kg Ø Dips + 16 kg x 10 104 kg Ø -
Jean il y a 8 ans:26.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 6 34.5 kg +3.5kg Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg +13.5kg Back Squat 90 kg x 8 111.5 kg +12.5kg Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø Traction pronation Ø x 12 82.5 kg +1.5kg Dips + 16 kg x 10 104 kg +9.5kg -
Jean il y a 8 ans:22.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 7 31 kg +1kg Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg +26.5kg Curl barre 25 kg x 10 33 kg +8.5kg Back Squat 80 kg x 8 99 kg -7.5kg Traction pronation Ø x 10 81 kg Ø Développé militaire 30 kg x 10 40 kg Ø Dips + 10 kg x 10 94.5 kg Ø -
Jean il y a 8 ans:15.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 6 30 kg +2.5kg -
Jean il y a 8 ans:14.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 24 kg x 6 27.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Curl barre 15 kg x 15 24.5 kg Ø Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg Ø Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 6 34.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg il y a 7 ans Back Squat 90 kg x 8 111.5 kg il y a 8 ans Rowing barre 60 kg x 10 80 kg il y a 8 ans Curl barre 25 kg x 10 33 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 12 90.5 kg il y a 7 ans Développé militaire 40 kg x 10 53 kg il y a 8 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 8 ans Dips + 20 kg x 9 106.5 kg il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg il y a 7 ans Curl incliné 9 kg x 10 12 kg il y a 8 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg +5kg il y a 7 ans Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg -0.5kg il y a 7 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg +6.5kg il y a 7 ans Dips + 20 kg x 9 106.5 kg +12.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 6 32.5 kg +2.5kg il y a 7 ans Curl barre 25 kg x 10 33 kg +6.5kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 12 90.5 kg +1.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg -8kg il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 8 kg x 12 11.5 kg -0.5kg il y a 8 ans Rowing barre 60 kg x 10 80 kg +27kg il y a 8 ans Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg +1kg il y a 8 ans Développé militaire 40 kg x 10 53 kg +13kg il y a 8 ans
- 0 Evolution du physique
-
Jean n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1290pts Badges
-
- 863/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Jean n'a pas encore posté de message sur le chat.Jean n'a pas encore posté de message sur le forum.Jean n'a encore effectué aucune mention like.
