Fermer X
  • 11.1
     JeanPouet
  • Description:
    JeanPouet n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 heures | Dernière activité il y a 3 heures
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.1
    - Classement: 41/60
    - PDC -10
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 114pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de JeanPouet :
  • 11.1
    JeanPouet il y a 3 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x12 + 15kg 115kg Ø
    Curl incliné x12 10kg 14kg Ø
    Développé couché x5 50kg 56kg Ø
    Front Squat x10 40kg 53kg Ø
    Soulevé de terre x8 50kg 62kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 8kg 10.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 17 :
    5.3%
    17.1%
    0%
    32.8%
    0%
    44.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x12 + 15kg 115kg il y a 3 heures
    Curl incliné x12 10kg 14kg il y a 3 heures
    Développé couché x5 50kg 56kg il y a 3 heures
    Front Squat x10 40kg 53kg il y a 3 heures
    Soulevé de terre x8 50kg 62kg il y a 3 heures
    Développé assis aux haltères x10 8kg 10.5kg il y a 3 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x12 + 15kg 115kg il y a 3 heures
    Curl incliné x12 10kg 14kg il y a 3 heures
    Développé couché x5 50kg 56kg il y a 3 heures
    Front Squat x10 40kg 53kg il y a 3 heures
    Soulevé de terre x8 50kg 62kg il y a 3 heures
    Développé assis aux haltères x10 8kg 10.5kg il y a 3 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x12 + 15kg 115kg Ø il y a 3 heures
    Curl incliné x12 10kg 14kg Ø il y a 3 heures
    Soulevé de terre x8 50kg 62kg Ø il y a 3 heures
    Développé couché x5 50kg 56kg Ø il y a 3 heures
    Front Squat x10 40kg 53kg Ø il y a 3 heures
    Développé assis aux haltères x10 8kg 10.5kg Ø il y a 3 heures
  • 0 Evolution du physique
  • JeanPouet n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 114pts Badges
  • 11
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    0
  • 8447/8666 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • JeanPouet n'a pas encore posté de message sur le chat.
    JeanPouet n'a pas encore posté de message sur le forum.
    JeanPouet n'a encore effectué aucune mention like.