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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 anDescription de JeanR :JeanR n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Novice
- Score global: 16.6
- Classement: Non classé
- PDC -14 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 370pts
- Poids de corps: 61kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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JeanR il y a 1 an:16.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg Ø Développé couché 60 kg x 5 67.5 kg Ø Développé militaire 40 kg x 6 46.5 kg Ø Barre au front 24 kg x 6 27.5 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 4 77.5 kg Ø Curl marteau 10 kg x 6 11.5 kg Ø Back Squat 60 kg x 5 67.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 17 kg x 6 19.5 kg Ø Rowing à la barre T 30 kg x 5 33.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 39 kg x 8 48 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 5 13.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg il y a 1 an Développé couché 60 kg x 5 67.5 kg il y a 1 an Développé militaire 40 kg x 6 46.5 kg il y a 1 an Barre au front 24 kg x 6 27.5 kg il y a 1 an Traction pronation + 10 kg x 4 77.5 kg il y a 1 an Curl marteau 10 kg x 6 11.5 kg il y a 1 an Back Squat 60 kg x 5 67.5 kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 17 kg x 6 19.5 kg il y a 1 an Rowing à la barre T 30 kg x 5 33.5 kg il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 39 kg x 8 48 kg il y a 1 an Développé assis aux haltères 12 kg x 5 13.5 kg il y a 1 an Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 24 kg x 6 27.5 kg Ø il y a 1 an Développé militaire 40 kg x 6 46.5 kg Ø il y a 1 an Développé assis aux haltères 12 kg x 5 13.5 kg Ø il y a 1 an Curl marteau 10 kg x 6 11.5 kg Ø il y a 1 an Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg Ø il y a 1 an Rowing à la barre T 30 kg x 5 33.5 kg Ø il y a 1 an Traction pronation + 10 kg x 4 77.5 kg Ø il y a 1 an Développé couché incliné haltères 17 kg x 6 19.5 kg Ø il y a 1 an Développé couché 60 kg x 5 67.5 kg Ø il y a 1 an Back Squat 60 kg x 5 67.5 kg Ø il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 39 kg x 8 48 kg Ø il y a 1 an
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 370pts Badges
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