-
-
Inscrit il y a 8 ansDescription de Jeancelestin412 :Jeancelestin412 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 34.1
- Classement: Non classé
- PDC +5 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1368pts
- Poids de corps: 71kg
- Taille: 166cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
-
Jeancelestin412 il y a 8 ans:34.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg +6kg Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg Ø Back Squat 110 kg x 6 127.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 34 kg x 8 42 kg Ø Développé couché haltères 36 kg x 8 44.5 kg Ø Curl incliné 14 kg x 8 17 kg Ø Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø Traction pronation Ø x 8 88 kg Ø Extension verticale avec haltère 8 kg x 20 11.5 kg Ø -
Jeancelestin412 il y a 8 ans:33.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 85 kg x 8 105.5 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg +2.5kg Back Squat 110 kg x 6 127.5 kg +5.5kg Développé couché incliné haltères 34 kg x 8 42 kg Ø Développé couché haltères 36 kg x 8 44.5 kg Ø Curl incliné 14 kg x 8 17 kg Ø Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø Traction pronation Ø x 8 88 kg +7.5kg Extension verticale avec haltère 8 kg x 20 11.5 kg Ø -
Jeancelestin412 il y a 8 ans:32
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 85 kg x 8 105.5 kg +6.5kg Développé assis aux haltères 28 kg x 8 34.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 34 kg x 8 42 kg +2.5kg Back Squat 105 kg x 6 122 kg +6kg Développé couché haltères 36 kg x 8 44.5 kg +2.5kg Curl incliné 14 kg x 8 17 kg Ø Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 8 kg x 20 11.5 kg Ø Traction pronation Ø x 8 80.5 kg Ø Dips Ø x 10 86.5 kg +6kg -
Jeancelestin412 il y a 8 ans:30.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 8 99 kg Ø Développé assis aux haltères 28 kg x 8 34.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø Back Squat 100 kg x 6 116 kg +3.5kg Développé couché haltères 34 kg x 8 42 kg Ø Curl incliné 14 kg x 8 17 kg Ø Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 8 kg x 20 11.5 kg Ø Traction pronation Ø x 8 80.5 kg Ø Dips Ø x 8 80.5 kg Ø -
Jeancelestin412 il y a 8 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 8 99 kg Ø Développé assis aux haltères 28 kg x 8 34.5 kg +2kg Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg +2.5kg Développé couché haltères 34 kg x 8 42 kg +2.5kg Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg +3.5kg Curl incliné 14 kg x 8 17 kg Ø Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg +2.5kg Extension verticale avec haltère 8 kg x 15 11.5 kg Ø Traction pronation Ø x 8 80.5 kg Ø Dips Ø x 8 80.5 kg Ø -
Jeancelestin412 il y a 8 ans:28.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 8 99 kg +12.5kg Développé assis aux haltères 28 kg x 6 32.5 kg +0.5kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 8 37 kg Ø Curl incliné 14 kg x 8 17 kg +2.5kg Back Squat 97 kg x 5 109 kg -1kg Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø Extension verticale avec haltère 8 kg x 15 11.5 kg +1kg Traction pronation Ø x 8 80.5 kg Ø Dips Ø x 8 80.5 kg Ø -
Jeancelestin412 il y a 8 ans:25.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 8 37 kg Ø Back Squat 95 kg x 6 110 kg Ø Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø Curl incliné 12 kg x 8 14.5 kg Ø Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø Traction pronation Ø x 8 80.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg Ø Dips Ø x 8 80.5 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 8 ans Back Squat 110 kg x 6 127.5 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 8 42 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 36 kg x 8 44.5 kg il y a 8 ans Curl incliné 14 kg x 8 17 kg il y a 8 ans Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 8 88 kg il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 15 11.5 kg il y a 8 ans Dips Ø x 10 86.5 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation Ø x 8 88 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 36 kg x 8 44.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 8 42 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 110 kg x 6 127.5 kg Ø il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 20 11.5 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 14 kg x 8 17 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg +6kg il y a 8 ans Dips Ø x 10 86.5 kg +6kg il y a 8 ans
- 0 Evolution du physique
-
Jeancelestin412 n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1368pts Badges
-
- 581/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Jeancelestin412 n'a pas encore posté de message sur le chat.Jeancelestin412 n'a pas encore posté de message sur le forum.Jeancelestin412 n'a encore effectué aucune mention like.
