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Inscrit il y a 8 ansDescription de Jeandefoutre :Jeandefoutre n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 17.8
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1187pts
- Poids de corps: 69kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Jeandefoutre il y a 7 ans:17.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 85 kg x 12 122 kg Ø Back Squat 90 kg x 5 101 kg +2.5kg Traction pronation Ø x 8 85.5 kg Ø Tractions supination Ø x 9 88.5 kg Ø Rowing menton 40 kg x 5 45 kg +1.5kg Curl marteau 10 kg x 12 14 kg +1kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 9 25.5 kg +1kg Dips + 16 kg x 5 95.5 kg Ø Développé couché haltères 24 kg x 6 27.5 kg +0.5kg Développé assis aux haltères 12 kg x 12 17 kg +3kg -
Jeandefoutre il y a 7 ans:17.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 85 kg x 12 122 kg +11.5kg Traction pronation Ø x 8 85.5 kg +3kg Back Squat 85 kg x 6 98.5 kg -6kg Rowing menton 40 kg x 4 43.5 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg -3kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø Dips + 16 kg x 5 95.5 kg +4.5kg Développé couché haltères 24 kg x 5 27 kg Ø Développé assis aux haltères 10 kg x 12 14 kg -3kg Pompes Ø x 30 Ø +5 Ø -
Jeandefoutre il y a 8 ans:16
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 90 kg x 6 104.5 kg Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 11 110.5 kg Ø Traction pronation Ø x 7 82.5 kg Ø Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg Ø Rowing menton 40 kg x 4 43.5 kg Ø Développé couché haltères 24 kg x 5 27 kg Ø Dips + 12 kg x 5 91 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 12 17 kg Ø Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 85 kg x 12 122 kg il y a 7 ans Back Squat 90 kg x 6 104.5 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 8 85.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 12 kg x 10 16 kg il y a 8 ans Tractions supination Ø x 9 88.5 kg il y a 7 ans Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg il y a 8 ans Rowing menton 40 kg x 5 45 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 9 25.5 kg il y a 7 ans Dips + 16 kg x 5 95.5 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 24 kg x 6 27.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 12 17 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 24 kg x 6 27.5 kg +0.5kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 9 25.5 kg +1kg il y a 7 ans Back Squat 90 kg x 5 101 kg +2.5kg il y a 7 ans Dips + 16 kg x 5 95.5 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 12 17 kg +3kg il y a 7 ans Rowing menton 40 kg x 5 45 kg +1.5kg il y a 7 ans Curl marteau 10 kg x 12 14 kg +1kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 9 88.5 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation Ø x 8 85.5 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 85 kg x 12 122 kg Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 30 Ø +5 il y a 7 ans Ø Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 8 ans
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Score
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