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Inscrit il y a 7 ansDescription de Jerome439 :Jerome439 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 44.2
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1446pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Jerome439 il y a 7 ans:44.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 242.5 lb x 10 323 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 12 317.5 lb Ø Barre au front 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Soulevé de terre 242.5 lb x 10 323 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Développé assis aux haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Rowing menton 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché prise serrée 242.5 lb x 10 323 lb il y a 7 ans Développé couché 220.5 lb x 12 317.5 lb il y a 7 ans Barre au front 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 7 ans Curl barre 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 10 323 lb il y a 7 ans Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb il y a 7 ans Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 7 ans Rowing menton 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø il y a 7 ans Rowing menton 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø il y a 7 ans Curl barre 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø il y a 7 ans Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø il y a 7 ans Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 10 323 lb Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø il y a 7 ans Développé couché 220.5 lb x 12 317.5 lb Ø il y a 7 ans Barre au front 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 242.5 lb x 10 323 lb Ø il y a 7 ans
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