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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Jessko :Jessko n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Intermédiaire
- Score global: 25.3
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1431pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Jessko il y a 2 ans:25.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 39.7 lb x 5 222.7 lb Ø Tractions supination Ø x 15 228.2 lb Ø Dips - Série #1: 12@10
- Série #2: 12@10
- Série #3: 12@10
- Série #4: 12@10
- Récupération: ~100s+ 22 lb x 12 260.1 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Soulevé de terre 242.5 lb x 1 242.5 lb Ø Développé incliné 114.6 lb x 6 132.3 lb Ø Développé couché 132.3 lb x 5 148.8 lb Ø Curl incliné - Série #1: 12@8
- Série #2: 12@8
- Série #3: 12@8
- Récupération: ~90s17.6 lb x 12 25.4 lb Ø Back Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 39.7 lb x 5 222.7 lb il y a 2 ans Tractions supination Ø x 15 228.2 lb il y a 2 ans Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 2 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 1 242.5 lb il y a 2 ans Développé incliné 114.6 lb x 6 132.3 lb il y a 2 ans Développé couché 132.3 lb x 5 148.8 lb il y a 2 ans Back Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 2 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl incliné - Série #1: 12@8
- Série #2: 12@8
- Série #3: 12@8
- Récupération: ~90s17.6 lb x 12 25.4 lb Ø il y a 2 ans Dips - Série #1: 12@10
- Série #2: 12@10
- Série #3: 12@10
- Série #4: 12@10
- Récupération: ~100s+ 22 lb x 12 260.1 lb Ø il y a 2 ans Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 2 ans Tractions supination Ø x 15 228.2 lb Ø il y a 2 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 1 242.5 lb Ø il y a 2 ans Traction pronation + 39.7 lb x 5 222.7 lb Ø il y a 2 ans Développé incliné 114.6 lb x 6 132.3 lb Ø il y a 2 ans Développé couché 132.3 lb x 5 148.8 lb Ø il y a 2 ans Back Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 2 ans
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Score
- 1431pts Badges
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