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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 anDescription de Jfos :Jfos n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Avancé
- Score global: 36.6
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 571pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Jfos il y a 1 an:36.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 160 kg x 5 180 kg Ø Développé couché 100 kg x 6 116 kg Ø Traction pronation Ø x 15 100.5 kg Ø Développé militaire 50 kg x 8 62 kg Ø Rowing barre 80 kg x 5 90 kg Ø Back Squat 100 kg x 7 120 kg Ø Tractions supination Ø x 15 100.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø Dips + 15 kg x 10 113 kg Ø Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø Curl incliné 14 kg x 6 16 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 5 90 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 160 kg x 5 180 kg il y a 1 an Développé couché 100 kg x 6 116 kg il y a 1 an Traction pronation Ø x 15 100.5 kg il y a 1 an Développé militaire 50 kg x 8 62 kg il y a 1 an Rowing barre 80 kg x 5 90 kg il y a 1 an Back Squat 100 kg x 7 120 kg il y a 1 an Tractions supination Ø x 15 100.5 kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg il y a 1 an Dips + 15 kg x 10 113 kg il y a 1 an Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg il y a 1 an Curl incliné 14 kg x 6 16 kg il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 5 90 kg il y a 1 an Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 100 kg x 7 120 kg Ø il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 5 90 kg Ø il y a 1 an Dips + 15 kg x 10 113 kg Ø il y a 1 an Développé militaire 50 kg x 8 62 kg Ø il y a 1 an Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 1 an Curl incliné 14 kg x 6 16 kg Ø il y a 1 an Tractions supination Ø x 15 100.5 kg Ø il y a 1 an Soulevé de terre 160 kg x 5 180 kg Ø il y a 1 an Rowing barre 80 kg x 5 90 kg Ø il y a 1 an Traction pronation Ø x 15 100.5 kg Ø il y a 1 an Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø il y a 1 an Développé couché 100 kg x 6 116 kg Ø il y a 1 an
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- Evolution du score global
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Score
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