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Inscrit il y a 3 ansDescription de Jljojo :Jljojo n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Lambda
- Score global: 12
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Any-Martin-Rieux
- Amis: 0
- Popularité: 749pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Jljojo il y a 3 ans:12Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 40 kg x 9 51 kg +4.5kg -
Jljojo il y a 3 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 180 kg x 3 190.5 kg +5kg Développé couché haltères 44 kg x 10 58.5 kg +4kg -
Jljojo il y a 3 ans:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 170 kg x 4 185.5 kg +5.5kg -
Jljojo il y a 3 ans:60.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 210 kg x 1 210 kg +15kg -
Jljojo il y a 3 ans:60.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 190 kg x 2 195 kg -21kg -
Jljojo il y a 3 ans:60.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat - Série #1: 1@180
- Série #2: 2@170
- Série #3: 3@160
- Récupération: ~300s180 kg x 1 180 kg +5.5kg -
Jljojo il y a 3 ans:60.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat - Série #1: 2@170
- Série #2: 2@170
170 kg x 2 174.5 kg Ø -
Jljojo il y a 3 ans:60.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 160 kg x 4 174.5 kg -0.5kg -
Jljojo il y a 3 ans:60.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 180 kg x 7 216 kg Ø Développé couché 100 kg x 11 138.5 kg Ø Développé assis aux haltères 40 kg x 6 46.5 kg Ø Tractions supination + 20 kg x 10 133 kg Ø Back Squat 175 kg x 1 175 kg Ø Rowing barre 100 kg x 8 124 kg Ø Dips + 55 kg x 1 135 kg Ø Développé couché haltères 50 kg x 4 54.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 40 kg x 9 51 kg il y a 3 ans Back Squat 180 kg x 3 190.5 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 180 kg x 7 216 kg il y a 3 ans Développé couché 100 kg x 11 138.5 kg il y a 3 ans Tractions supination + 20 kg x 10 133 kg il y a 3 ans Rowing barre 100 kg x 8 124 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 44 kg x 10 58.5 kg il y a 3 ans Dips + 55 kg x 1 135 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 40 kg x 9 51 kg +4.5kg il y a 3 ans Développé couché haltères 44 kg x 10 58.5 kg +4kg il y a 3 ans Back Squat 180 kg x 3 190.5 kg +5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 210 kg x 1 210 kg +15kg il y a 3 ans Rowing barre 100 kg x 8 124 kg Ø il y a 3 ans Tractions supination + 20 kg x 10 133 kg Ø il y a 3 ans Dips + 55 kg x 1 135 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 100 kg x 11 138.5 kg Ø il y a 3 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 749pts Badges
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- 6842/8786 Classement général (afficher ):
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