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Inscrit il y a 7 ansDescription de JoV :JoV n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Fragile
- Score global: 2.4
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1028pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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JoV il y a 7 ans:2.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 10 kg x 12 14 kg Ø Développé couché 40 kg x 10 53 kg Ø Traction pronation Ø x 3 70.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 6 kg x 12 8.5 kg Ø Tractions supination Ø x 5 75 kg Ø Dips Ø x 10 89 kg Ø Développé incliné 30 kg x 10 40 kg Ø Curl barre 7 kg x 10 9 kg Ø Développé couché haltères 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 10 kg x 12 14 kg Ø Back Squat 35 kg x 10 46.5 kg Ø Développé assis aux haltères 6 kg x 15 8.5 kg Ø Gainage Ø 90s Ø Ø Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 10 kg x 12 14 kg il y a 7 ans Développé couché 40 kg x 10 53 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 3 70.5 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 6 kg x 12 8.5 kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 5 75 kg il y a 7 ans Dips Ø x 10 89 kg il y a 7 ans Développé incliné 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Curl barre 7 kg x 10 9 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 12.5 kg x 10 16.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 10 kg x 12 14 kg il y a 7 ans Back Squat 35 kg x 10 46.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 6 kg x 15 8.5 kg il y a 7 ans Gainage Ø 90s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 40 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Extension verticale avec haltère 6 kg x 12 8.5 kg Ø il y a 7 ans Dips Ø x 10 89 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 6 kg x 15 8.5 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 7 kg x 10 9 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 7 ans Tractions supination Ø x 5 75 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation Ø x 3 70.5 kg Ø il y a 7 ans Développé incliné 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 7 ans Ø Développé couché incliné haltères 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 7 ans Gainage Ø 90s Ø Ø il y a 7 ans Ø
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- Evolution du score global
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Score
- 1028pts Badges
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