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Inscrit il y a 6 ansDescription de JokerMuscu :endurance, ski, vélo, bad Tout afficher -
- Grade: Fragile
- Score global: 2.7
- Classement: Non classé
- PDC -10 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Paris
- Amis: 0
- Popularité: 1038pts
- Poids de corps: 62kg
- Taille: 172cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: 62 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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JokerMuscu il y a 6 ans:2.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 1 kg x 10 84 kg +13.5kg Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg -1kg Tractions supination + 10 kg x 5 81 kg +10.5kg Développé assis aux haltères 8 kg x 30 11.5 kg Ø Développé couché haltères 8 kg x 30 11.5 kg Ø Front Squat 20 kg x 20 28.5 kg Ø -
JokerMuscu il y a 6 ans:0.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 8 kg x 20 11.5 kg Ø Traction pronation + 1 kg x 5 70.5 kg Ø Tractions supination + 1 kg x 5 70.5 kg +1kg Développé assis aux haltères 8 kg x 30 11.5 kg Ø Développé couché haltères 8 kg x 30 11.5 kg Ø Rowing barre 16 kg x 30 23 kg Ø Gainage Ø 30s Ø Ø Ø -
JokerMuscu il y a 6 ans:-0.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 5 69.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 1 kg x 10 84 kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 20 11.5 kg il y a 6 ans Tractions supination + 10 kg x 5 81 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 8 kg x 30 11.5 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 8 kg x 30 11.5 kg il y a 6 ans Front Squat 20 kg x 20 28.5 kg il y a 6 ans Rowing barre 16 kg x 30 23 kg il y a 6 ans Gainage Ø 30s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 1 kg x 10 84 kg +13.5kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg -1kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 8 kg x 30 11.5 kg Ø il y a 6 ans Tractions supination + 10 kg x 5 81 kg +10.5kg il y a 6 ans Développé couché haltères 8 kg x 30 11.5 kg Ø il y a 6 ans Front Squat 20 kg x 20 28.5 kg Ø il y a 6 ans Gainage Ø 30s Ø Ø il y a 6 ans Ø Rowing barre 16 kg x 30 23 kg Ø il y a 6 ans
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Score
- 1038pts Badges
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