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  • Joooke
  • Description de Joooke :
    je commence tout juste la musculation au poid du corp ce mois ci, j'en est marre de mon corp de larve il est temp que je me reprenne en main. Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -9.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -18
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bobigny
    - Amis: 0
    - Popularité: 721pts
    - Poids de corps: 50kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • -9.3
    Joooke il y a 4 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 10 146.6 lb Ø
    Dips Ø x 5 123.5 lb Ø
    Pompes Ø x 100 Ø +90 Ø
    Poids de corps: 50kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -4.9
    Joooke il y a 4 ans: Bon ben pour l'instant je bosse au poid du corp mais j'ai quand mme fait un 10fois10 pour chaques exercice.
    En plus de sa j'ai fait une heure de cardio.
    Après sa j'ai juste mangé comme un malade psk mon but c'est de prendre de la masse et proprement donc let's go!!!
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 10 146.6 lb Ø
    Back Squat Ø x 10 0 lb Ø
    Pompes Ø x 10 Ø -10 Ø
    Poids de corps: 50kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -5.1
    Joooke il y a 4 ans: ce n'est que le début, je commence ce mois ci au poid du corp et je m'inscrit a la salle partir du mois prochain.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat Ø x 25 0 lb Ø
    Gainage Ø 60s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 50kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 10 146.6 lb il y a 4 ans
    Dips Ø x 5 123.5 lb il y a 4 ans
    Back Squat Ø x 25 0 lb il y a 4 ans
    Gainage Ø 60s Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes Ø x 100 Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation Ø x 10 146.6 lb Ø il y a 4 ans
    Pompes Ø x 100 Ø +90 il y a 4 ans Ø
    Dips Ø x 5 123.5 lb Ø il y a 4 ans
    Back Squat Ø x 10 0 lb Ø il y a 4 ans
    Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 4 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Joooke n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 721pts Badges
  • -9
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    4
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    1
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    1871
  • 6891/8786 Classement général (afficher ):
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