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Inscrit il y a 4 ansDescription de Jotier :Jotier n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 17.2
- Classement: Non classé
- PDC -10 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1048pts
- Poids de corps: 63kg
- Taille: 173cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Jotier il y a 3 ans:17.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15 kg x 8 96.5 kg +7.5kg Dips + 35 kg x 6 113.5 kg +0.5kg Développé couché incliné haltères 32 kg x 5 36 kg -4kg Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg -1.5kg Tractions supination + 15 kg x 6 90.5 kg Ø -
Jotier il y a 3 ans:26.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 1 80 kg -4kg Dips + 30 kg x 7 113 kg +3.5kg Traction pronation + 17.5 kg x 4 89 kg +3.5kg -
Jotier il y a 3 ans:25.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 30 kg x 10 40 kg +3kg Dips + 30 kg x 6 109.5 kg +7.5kg Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg +7kg -
Jotier il y a 3 ans:23.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +4kg Curl incliné 15 kg x 8 18.5 kg +2.5kg Développé couché 70 kg x 7 84 kg +5.5kg Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg +7kg Développé couché haltères 30 kg x 10 40 kg +6.5kg -
Jotier il y a 3 ans:20.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 30 kg x 7 36 kg -1kg Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg +8kg Développé couché prise serrée 55 kg x 7 66 kg -0.5kg Curl marteau 15 kg x 5 16.5 kg -1.5kg Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg Ø Rowing barre 60 kg x 6 69.5 kg +9.5kg Rowing menton 35 kg x 10 46.5 kg +3kg Back Squat 90 kg x 1 90 kg Ø -
Jotier il y a 3 ans:24.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé couché 65 kg x 4 70.5 kg -4kg Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg +6kg -
Jotier il y a 3 ans:24.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg +4.5kg -
Jotier il y a 3 ans:24.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 12.5 kg x 12 18 kg Ø Traction pronation + 15 kg x 5 85.5 kg -1kg Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg +8kg -
Jotier il y a 3 ans:23.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø Barre au front 30 kg x 8 37 kg +6kg Curl incliné 15 kg x 4 16 kg Ø -
Jotier il y a 3 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 30 kg x 5 102 kg -3.5kg Rowing menton 35 kg x 8 43.5 kg +7.5kg -
Jotier il y a 3 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 90 kg x 1 90 kg +10kg -
Jotier il y a 3 ans:19.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 12 kg x 10 16 kg +1.5kg Soulevé de terre 100 kg x 2 102.5 kg +16kg Rowing menton 25 kg x 12 36 kg Ø -
Jotier il y a 3 ans:15.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 8 27 kg +0.5kg Dips + 25 kg x 8 105.5 kg +15kg Rowing barre 45 kg x 10 60 kg Ø Back Squat 60 kg x 10 80 kg +5.5kg -
Jotier il y a 4 ans:11.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg +5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg +5kg Barre au front 25 kg x 8 31 kg +4.5kg Développé couché 70 kg x 1 70 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 5 33.5 kg +1.5kg -
Jotier il y a 4 ans:23.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 12 kg x 8 86.5 kg +6.5kg Curl incliné 12 kg x 8 14.5 kg +0.5kg Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Soulevé de terre 70 kg x 8 86.5 kg +5.5kg Dips + 20 kg x 6 90.5 kg +2kg -
Jotier il y a 4 ans:23
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø -
Jotier il y a 4 ans:23
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø -
Jotier il y a 4 ans:23
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 45 kg x 12 64.5 kg +7kg Traction pronation + 10 kg x 6 80 kg +6kg Soulevé de terre 70 kg x 6 81 kg +23kg -
Jotier il y a 4 ans:21.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 10 kg x 12 14 kg +0.5kg Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Back Squat 60 kg x 8 74.5 kg +12.5kg Dips + 16 kg x 7 88.5 kg +7.5kg -
Jotier il y a 4 ans:20.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 40 kg x 12 57.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 10 32 kg Ø Curl incliné 12 kg x 6 13.5 kg Ø Développé couché haltères 24 kg x 10 32 kg Ø Barre au front 20 kg x 10 26.5 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 7 21.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 12 72 kg Ø Traction pronation + 5 kg x 7 74 kg Ø Back Squat 50 kg x 8 62 kg Ø Dips + 6 kg x 9 81 kg Ø Soulevé de terre 50 kg x 6 58 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 45 kg x 12 64.5 kg il y a 4 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg il y a 3 ans Traction pronation + 15 kg x 8 96.5 kg il y a 3 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg il y a 3 ans Curl incliné 15 kg x 8 18.5 kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg il y a 3 ans Dips + 35 kg x 6 113.5 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 8 27 kg il y a 3 ans Curl marteau 12.5 kg x 12 18 kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg il y a 3 ans Tractions supination + 15 kg x 6 90.5 kg il y a 3 ans Rowing barre 60 kg x 6 69.5 kg il y a 3 ans Rowing menton 35 kg x 10 46.5 kg il y a 3 ans Back Squat 90 kg x 1 90 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 100 kg x 2 102.5 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg -1.5kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 5 36 kg -4kg il y a 3 ans Traction pronation + 15 kg x 8 96.5 kg +7.5kg il y a 3 ans Tractions supination + 15 kg x 6 90.5 kg Ø il y a 3 ans Dips + 35 kg x 6 113.5 kg +0.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg +7kg il y a 3 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg +3kg il y a 3 ans Curl incliné 15 kg x 8 18.5 kg +2.5kg il y a 3 ans Développé couché haltères 30 kg x 10 40 kg +6.5kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg +7kg il y a 3 ans Back Squat 90 kg x 1 90 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 15 kg x 5 16.5 kg -1.5kg il y a 3 ans Rowing menton 35 kg x 10 46.5 kg +3kg il y a 3 ans Rowing barre 60 kg x 6 69.5 kg +9.5kg il y a 3 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 100 kg x 2 102.5 kg +16kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 8 27 kg +0.5kg il y a 3 ans Rowing à la barre T 45 kg x 12 64.5 kg +7kg il y a 4 ans
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