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Inscrit il y a 3 ansDescription de Jr49 :Jr49 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 41.9
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1038pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Jr49 il y a 3 ans:41.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 30 kg x 9 135 kg +9kg Tractions supination + 30 kg x 4 114.5 kg +2kg Développé couché 105 kg x 1 105 kg Ø Traction pronation + 20 kg x 5 106.5 kg +2kg Back Squat 130 kg x 1 130 kg +4.5kg -
Jr49 il y a 3 ans:39.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 25 kg x 5 112.5 kg +6kg Développé couché 105 kg x 1 105 kg +1.5kg Développé militaire 60 kg x 6 69.5 kg +17.5kg Traction pronation + 15 kg x 6 104.5 kg +6.5kg Dips + 30 kg x 7 126 kg +14kg Front Squat 105 kg x 1 105 kg +5kg -
Jr49 il y a 3 ans:34.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 95 kg x 4 103.5 kg -1.5kg Tractions supination + 25 kg x 4 106.5 kg -1.5kg Back Squat 115 kg x 4 125.5 kg -2kg Traction pronation + 17 kg x 4 98 kg -7kg Dips + 30 kg x 4 112 kg -3.5kg -
Jr49 il y a 3 ans:37.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 105 kg x 1 105 kg +5kg Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg +10kg Curl barre 40 kg x 6 46.5 kg Ø Traction pronation Ø x 12 105 kg Ø Tractions supination + 20 kg x 6 108 kg +3kg Back Squat 110 kg x 6 127.5 kg Ø Front Squat 100 kg x 1 100 kg Ø Dips + 30 kg x 5 115.5 kg Ø Développé militaire 45 kg x 6 52 kg -15.5kg -
Jr49 il y a 3 ans:35.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 110 kg x 6 127.5 kg -2.5kg -
Jr49 il y a 3 ans:35.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg Ø Développé couché 100 kg x 1 100 kg Ø Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø Back Squat 130 kg x 1 130 kg Ø Tractions supination Ø x 16 105 kg Ø Dips + 30 kg x 5 115.5 kg Ø Gainage Ø 200s Ø Ø Ø Pompes Ø x 55 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 30 kg x 9 135 kg il y a 3 ans Tractions supination + 30 kg x 4 114.5 kg il y a 3 ans Développé couché 105 kg x 1 105 kg il y a 3 ans Développé militaire 60 kg x 6 69.5 kg il y a 3 ans Traction pronation + 20 kg x 5 106.5 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg il y a 3 ans Curl barre 40 kg x 6 46.5 kg il y a 3 ans Front Squat 105 kg x 1 105 kg il y a 3 ans Back Squat 130 kg x 1 130 kg il y a 3 ans Gainage Ø 200s Ø il y a 3 ans Ø Pompes Ø x 55 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 30 kg x 9 135 kg +9kg il y a 3 ans Tractions supination + 30 kg x 4 114.5 kg +2kg il y a 3 ans Traction pronation + 20 kg x 5 106.5 kg +2kg il y a 3 ans Développé couché 105 kg x 1 105 kg Ø il y a 3 ans Back Squat 130 kg x 1 130 kg +4.5kg il y a 3 ans Développé militaire 60 kg x 6 69.5 kg +17.5kg il y a 3 ans Front Squat 105 kg x 1 105 kg +5kg il y a 3 ans Curl barre 40 kg x 6 46.5 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg +10kg il y a 3 ans Gainage Ø 200s Ø Ø il y a 3 ans Ø Pompes Ø x 55 Ø Ø il y a 3 ans Ø
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Score
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