Je pratique la boxe française depuis mes 10 ans et ça fais quelques mois je me suis mise sérieusement à la muscu.
J'aimerai développer ma puissance et démarrer la force athlétique.
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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de JulieFjrd : 
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- Grade: Lambda
- Score global: 10.6
- Classement: Non classé
- PDC +137.7 - Age: 28ans
- Sexe: Femme ♀
- Ville: Couflens
- Amis: 0
- Instagram: @julie.fjrd
- Popularité: 611pts
- Poids de corps: 100.7kg
- Taille: 63cm - mensurations
- Body-fat: 44.1%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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JulieFjrd il y a 3 ans:10.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg Ø Back Squat 75 kg x 6 87 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg Ø Soulevé de terre 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché incliné haltères 16 kg x 8 19.5 kg Ø Front Squat 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé couché 30 kg x 8 37 kg Ø Rowing barre 30 kg x 10 40 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg il y a 3 ans Back Squat 75 kg x 6 87 kg il y a 3 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 60 kg x 10 80 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 16 kg x 8 19.5 kg il y a 3 ans Front Squat 40 kg x 8 49.5 kg il y a 3 ans Développé couché 30 kg x 8 37 kg il y a 3 ans Rowing barre 30 kg x 10 40 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 3 ans Front Squat 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 3 ans Back Squat 75 kg x 6 87 kg Ø il y a 3 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 611pts Badges
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- 7289/8786 Classement général (afficher ):
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