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  • Julien77
  • Description de Julien77 :
    Je pratique la musculation, l'Aikido, la course à Pied, et la marche. Tout afficher
    Inscrit il y a 6 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -13
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Jouarre
    - S'entraine à: FITNESS CLUB ()
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1366pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 6%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché 75 kg x 10 100 kg il y a 4 ans
    Back Squat 120 kg x 5 135 kg il y a 4 ans
    Traction pronation + 10 kg x 10 98.5 kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg il y a 4 ans
    Curl barre 30 kg x 8 37 kg il y a 4 ans
    Barre au front 30 kg x 8 37 kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 75 kg x 10 100 kg il y a 4 ans
    Développé incliné 60 kg x 6 69.5 kg il y a 4 ans
    Curl marteau 12 kg x 12 17 kg il y a 4 ans
    Rowing à la barre T 30 kg x 10 40 kg il y a 4 ans
    Dips + 15 kg x 10 101 kg il y a 4 ans
    Tractions supination Ø x 10 81 kg il y a 4 ans
    Rowing barre 40 kg x 8 49.5 kg il y a 4 ans
    Gainage Ø 180s Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation + 10 kg x 10 98.5 kg +4kg il y a 3 ans
    Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg -0.5kg il y a 3 ans
    Back Squat 85 kg x 10 113 kg -22kg il y a 3 ans
    Dips + 10 kg x 10 94.5 kg +3.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre 85 kg x 10 113 kg +26kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg -6kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères 35 kg x 6 40.5 kg -2kg il y a 4 ans
    Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg +32kg il y a 4 ans
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage Ø 60s Ø -60s il y a 4 ans Ø
    Rowing barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 75 kg x 8 93 kg -7kg il y a 4 ans
    Curl barre 25 kg x 10 33 kg -4kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères 28 kg x 8 34.5 kg -5kg il y a 4 ans
    Tractions supination Ø x 10 81 kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front 30 kg x 8 37 kg +24kg il y a 4 ans
    Curl marteau 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 4 ans
    Rowing à la barre T 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Julien77 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1366pts Badges
  • 22
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  • 589/8800 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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