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Inscrit il y a 7 ansDescription de KAICI :KAICI n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Chad
- Score global: 64.5
- Classement: Non classé
- PDC -5 - Age: 68ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Paris
- Amis: 0
- Popularité: 1683pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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KAICI il y a 6 ans:64.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 88.2 lb x 10 337.3 lb +35kg Extension verticale avec haltère 52.9 lb x 8 65 lb +9kg Tractions supination + 88.2 lb x 8 314.2 lb +9kg Rowing barre 242.5 lb x 8 300.9 lb +12.5kg Développé incliné 220.5 lb x 8 273.4 lb +25kg Dips + 88.2 lb x 10 337.3 lb +23kg Curl barre 110.2 lb x 8 136.7 lb +4kg Développé couché prise serrée 198.4 lb x 8 245.8 lb +53.5kg Développé couché 220.5 lb x 8 273.4 lb +12.5kg Curl incliné 48.5 lb x 8 59.5 lb +2.5kg Front Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb +62kg Curl marteau 57.3 lb x 8 70.5 lb -2.5kg Barre au front 88.2 lb x 8 109.1 lb +6kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb Ø Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø Développé couché haltères 77.2 lb x 10 102.5 lb +3kg Rowing menton 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø Soulevé de terre 242.5 lb x 8 300.9 lb +12.5kg Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb -12.5kg Back Squat 132.3 lb x 8 164.2 lb +16.5kg Gainage Ø 150s Ø -150s Ø -
KAICI il y a 6 ans:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 88.2 lb x 6 294.3 lb +13.5kg Rowing barre 220.5 lb x 8 273.4 lb +31.5kg Curl barre 110.2 lb x 6 127.9 lb -4kg Traction pronation + 44.1 lb x 8 260.1 lb +6.5kg Curl marteau 66.1 lb x 6 76.1 lb Ø Extension verticale avec haltère 39.7 lb x 6 45.2 lb +0.5kg Développé couché 198.4 lb x 8 245.8 lb -4.5kg Développé incliné 176.4 lb x 8 218.3 lb +6.5kg Curl incliné 44.1 lb x 8 54 lb -1kg Dips + 66.1 lb x 8 286.6 lb -38kg Barre au front 77.2 lb x 8 95.9 lb -14.5kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb +8kg Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb Ø Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 8 136.7 lb +6kg Rowing menton 110.2 lb x 8 136.7 lb +6kg Développé couché haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb Ø Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb +8kg Développé couché prise serrée 110.2 lb x 6 127.9 lb -34.5kg Front Squat 110.2 lb x 8 136.7 lb -12.5kg Back Squat 110.2 lb x 6 127.9 lb -4kg Gainage Ø 300s Ø Ø Ø -
KAICI il y a 6 ans:50.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 103.6 lb x 8 127.9 lb +2.5kg Curl incliné 48.5 lb x 6 56.2 lb Ø Rowing menton 103.6 lb x 7 123.5 lb -6kg -
KAICI il y a 6 ans:49.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 66.1 lb x 6 76.1 lb -1.5kg -
KAICI il y a 6 ans:49.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø Barre au front 99.2 lb x 8 122.4 lb +2.5kg Curl marteau 66.1 lb x 7 79.4 lb +1.5kg Développé couché 220.5 lb x 6 255.7 lb -8kg Extension verticale avec haltère 39.7 lb x 5 44.1 lb -2kg Curl incliné 48.5 lb x 6 56.2 lb -0.5kg Développé couché prise serrée 176.4 lb x 6 203.9 lb +26kg Développé incliné 176.4 lb x 6 203.9 lb -8.5kg Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 6 203.9 lb -44kg Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 6 255.7 lb -8kg Développé couché haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb +1.5kg Développé militaire 110.2 lb x 5 123.5 lb -13.5kg Soulevé de terre 220.5 lb x 6 255.7 lb -8kg Gainage Ø 300s Ø Ø Ø -
KAICI il y a 6 ans:51.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 242.5 lb x 8 300.9 lb +50kg Curl barre 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø Extension verticale avec haltère 39.7 lb x 8 48.5 lb +3.5kg Développé incliné 198.4 lb x 5 222.7 lb +2kg Curl incliné 48.5 lb x 7 57.3 lb +4kg Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb Ø Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø Gainage Ø 300s Ø Ø Ø -
KAICI il y a 6 ans:49.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 110.2 lb x 8 136.7 lb -4.5kg Développé couché 220.5 lb x 8 273.4 lb +12.5kg Développé incliné 176.4 lb x 8 218.3 lb +12.5kg Développé militaire 132.3 lb x 6 153.2 lb +7.5kg Curl incliné 39.7 lb x 8 48.5 lb -3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb -6kg Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb +1kg Gainage Ø 300s Ø Ø Ø -
KAICI il y a 6 ans:43.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 132.3 lb x 8 370.4 lb +35kg Curl barre 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Curl marteau 66.1 lb x 6 76.1 lb -2.5kg Curl incliné 48.5 lb x 6 56.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Développé assis aux haltères 57.3 lb x 7 68.3 lb -1kg Développé couché haltères 77.2 lb x 7 92.6 lb Ø Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Front Squat 132.3 lb x 8 164.2 lb +12.5kg Gainage Ø 300s Ø Ø Ø Pompes Ø x 200 Ø +250 Ø -
KAICI il y a 6 ans:46.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 48.5 lb x 6 56.2 lb +1kg Développé couché haltères 77.2 lb x 7 92.6 lb -7.5kg Gainage Ø 300s Ø +240s Ø -
KAICI il y a 7 ans:46.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Curl marteau 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Barre au front 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Tractions supination + 22 lb x 10 264.6 lb Ø Traction pronation + 22 lb x 8 245.8 lb Ø Développé couché 198.4 lb x 8 245.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Dips + 44.1 lb x 10 293.2 lb Ø Curl incliné 44.1 lb x 8 54 lb Ø Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Développé incliné 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø Rowing menton 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Développé couché prise serrée 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Front Squat 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø Back Squat 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x -50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 88.2 lb x 10 337.3 lb il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 52.9 lb x 8 65 lb il y a 6 ans Dips + 132.3 lb x 8 370.4 lb il y a 6 ans Tractions supination + 88.2 lb x 8 314.2 lb il y a 6 ans Rowing barre 242.5 lb x 8 300.9 lb il y a 6 ans Développé incliné 220.5 lb x 8 273.4 lb il y a 6 ans Curl barre 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 6 ans Barre au front 103.6 lb x 8 127.9 lb il y a 6 ans Curl marteau 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 7 ans Développé couché prise serrée 198.4 lb x 8 245.8 lb il y a 6 ans Développé couché 220.5 lb x 8 273.4 lb il y a 6 ans Curl incliné 48.5 lb x 8 59.5 lb il y a 6 ans Front Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb il y a 7 ans Développé militaire 132.3 lb x 6 153.2 lb il y a 6 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb il y a 7 ans Rowing menton 110.2 lb x 8 136.7 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 8 300.9 lb il y a 6 ans Back Squat 132.3 lb x 8 164.2 lb il y a 6 ans Pompes Ø x 200 Ø il y a 6 ans Ø Gainage Ø 300s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Gainage Ø 150s Ø -150s il y a 6 ans Ø Front Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb +62kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø il y a 6 ans Back Squat 132.3 lb x 8 164.2 lb +16.5kg il y a 6 ans Développé couché 220.5 lb x 8 273.4 lb +12.5kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 77.2 lb x 10 102.5 lb +3kg il y a 6 ans Développé incliné 220.5 lb x 8 273.4 lb +25kg il y a 6 ans Traction pronation + 88.2 lb x 10 337.3 lb +35kg il y a 6 ans Tractions supination + 88.2 lb x 8 314.2 lb +9kg il y a 6 ans Rowing barre 242.5 lb x 8 300.9 lb +12.5kg il y a 6 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 8 300.9 lb +12.5kg il y a 6 ans Curl marteau 57.3 lb x 8 70.5 lb -2.5kg il y a 6 ans Curl incliné 48.5 lb x 8 59.5 lb +2.5kg il y a 6 ans Curl barre 110.2 lb x 8 136.7 lb +4kg il y a 6 ans Rowing menton 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø il y a 6 ans Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb -12.5kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø il y a 6 ans Développé couché prise serrée 198.4 lb x 8 245.8 lb +53.5kg il y a 6 ans Dips + 88.2 lb x 10 337.3 lb +23kg il y a 6 ans Barre au front 88.2 lb x 8 109.1 lb +6kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 52.9 lb x 8 65 lb +9kg il y a 6 ans Pompes Ø x 200 Ø +250 il y a 6 ans Ø
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