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Inscrit il y a 7 ansDescription de KAICI :KAICI n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Chad
- Score global: 64.5
- Classement: Non classé
- PDC -5 - Age: 68ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Paris
- Amis: 0
- Popularité: 1683pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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KAICI il y a 6 ans:64.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 40 kg x 10 153 kg +35kg Extension verticale avec haltère 24 kg x 8 29.5 kg +9kg Tractions supination + 40 kg x 8 142.5 kg +9kg Rowing barre 110 kg x 8 136.5 kg +12.5kg Développé incliné 100 kg x 8 124 kg +25kg Dips + 40 kg x 10 153 kg +23kg Curl barre 50 kg x 8 62 kg +4kg Développé couché prise serrée 90 kg x 8 111.5 kg +53.5kg Développé couché 100 kg x 8 124 kg +12.5kg Curl incliné 22 kg x 8 27 kg +2.5kg Front Squat 100 kg x 8 124 kg +62kg Curl marteau 26 kg x 8 32 kg -2.5kg Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg +6kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg Ø Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Développé couché haltères 35 kg x 10 46.5 kg +3kg Rowing menton 50 kg x 8 62 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 8 136.5 kg +12.5kg Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg -12.5kg Back Squat 60 kg x 8 74.5 kg +16.5kg Gainage Ø 150s Ø -150s Ø -
KAICI il y a 6 ans:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 40 kg x 6 133.5 kg +13.5kg Rowing barre 100 kg x 8 124 kg +31.5kg Curl barre 50 kg x 6 58 kg -4kg Traction pronation + 20 kg x 8 118 kg +6.5kg Curl marteau 30 kg x 6 34.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 18 kg x 6 20.5 kg +0.5kg Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg -4.5kg Développé incliné 80 kg x 8 99 kg +6.5kg Curl incliné 20 kg x 8 24.5 kg -1kg Dips + 30 kg x 8 130 kg -38kg Barre au front 35 kg x 8 43.5 kg -14.5kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg +8kg Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Développé militaire 50 kg x 8 62 kg +6kg Rowing menton 50 kg x 8 62 kg +6kg Développé couché haltères 35 kg x 8 43.5 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg +8kg Développé couché prise serrée 50 kg x 6 58 kg -34.5kg Front Squat 50 kg x 8 62 kg -12.5kg Back Squat 50 kg x 6 58 kg -4kg Gainage Ø 300s Ø Ø Ø -
KAICI il y a 6 ans:50.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 47 kg x 8 58 kg +2.5kg Curl incliné 22 kg x 6 25.5 kg Ø Rowing menton 47 kg x 7 56 kg -6kg -
KAICI il y a 6 ans:49.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 30 kg x 6 34.5 kg -1.5kg -
KAICI il y a 6 ans:49.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 50 kg x 8 62 kg Ø Barre au front 45 kg x 8 55.5 kg +2.5kg Curl marteau 30 kg x 7 36 kg +1.5kg Développé couché 100 kg x 6 116 kg -8kg Extension verticale avec haltère 18 kg x 5 20 kg -2kg Curl incliné 22 kg x 6 25.5 kg -0.5kg Développé couché prise serrée 80 kg x 6 92.5 kg +26kg Développé incliné 80 kg x 6 92.5 kg -8.5kg Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg Ø Rowing barre 80 kg x 6 92.5 kg -44kg Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 6 116 kg -8kg Développé couché haltères 35 kg x 8 43.5 kg +1.5kg Développé militaire 50 kg x 5 56 kg -13.5kg Soulevé de terre 100 kg x 6 116 kg -8kg Gainage Ø 300s Ø Ø Ø -
KAICI il y a 6 ans:51.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 110 kg x 8 136.5 kg +50kg Curl barre 50 kg x 8 62 kg Ø Extension verticale avec haltère 18 kg x 8 22 kg +3.5kg Développé incliné 90 kg x 5 101 kg +2kg Curl incliné 22 kg x 7 26 kg +4kg Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Gainage Ø 300s Ø Ø Ø -
KAICI il y a 6 ans:49.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 50 kg x 8 62 kg -4.5kg Développé couché 100 kg x 8 124 kg +12.5kg Développé incliné 80 kg x 8 99 kg +12.5kg Développé militaire 60 kg x 6 69.5 kg +7.5kg Curl incliné 18 kg x 8 22 kg -3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg Ø Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg -6kg Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg +1kg Gainage Ø 300s Ø Ø Ø -
KAICI il y a 7 ans:43.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 60 kg x 8 168 kg +35kg Curl barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø Curl marteau 30 kg x 6 34.5 kg -2.5kg Curl incliné 22 kg x 6 25.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 7 31 kg -1kg Développé couché haltères 35 kg x 7 42 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg Ø Front Squat 60 kg x 8 74.5 kg +12.5kg Gainage Ø 300s Ø Ø Ø Pompes Ø x 200 Ø +250 Ø -
KAICI il y a 7 ans:46.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 22 kg x 6 25.5 kg +1kg Développé couché haltères 35 kg x 7 42 kg -7.5kg Gainage Ø 300s Ø +240s Ø -
KAICI il y a 7 ans:46.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø Curl marteau 30 kg x 8 37 kg Ø Barre au front 40 kg x 10 53 kg Ø Tractions supination + 10 kg x 10 120 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 8 111.5 kg Ø Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø Dips + 20 kg x 10 133 kg Ø Curl incliné 20 kg x 8 24.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 18.5 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé incliné 70 kg x 8 86.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg Ø Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg Ø Développé militaire 50 kg x 8 62 kg Ø Rowing menton 50 kg x 8 62 kg Ø Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg Ø Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg Ø Front Squat 50 kg x 8 62 kg Ø Back Squat 50 kg x 8 62 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x -50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 40 kg x 10 153 kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 24 kg x 8 29.5 kg il y a 6 ans Dips + 60 kg x 8 168 kg il y a 7 ans Tractions supination + 40 kg x 8 142.5 kg il y a 6 ans Rowing barre 110 kg x 8 136.5 kg il y a 6 ans Développé incliné 100 kg x 8 124 kg il y a 6 ans Curl barre 50 kg x 10 66.5 kg il y a 7 ans Barre au front 47 kg x 8 58 kg il y a 6 ans Curl marteau 30 kg x 8 37 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 8 111.5 kg il y a 6 ans Développé couché 100 kg x 8 124 kg il y a 6 ans Curl incliné 22 kg x 8 27 kg il y a 6 ans Front Squat 100 kg x 8 124 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg il y a 7 ans Développé militaire 60 kg x 6 69.5 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg il y a 7 ans Rowing menton 50 kg x 8 62 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 110 kg x 8 136.5 kg il y a 6 ans Back Squat 60 kg x 8 74.5 kg il y a 6 ans Pompes Ø x 200 Ø il y a 7 ans Ø Gainage Ø 300s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Gainage Ø 150s Ø -150s il y a 6 ans Ø Front Squat 100 kg x 8 124 kg +62kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg Ø il y a 6 ans Back Squat 60 kg x 8 74.5 kg +16.5kg il y a 6 ans Développé couché 100 kg x 8 124 kg +12.5kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 35 kg x 10 46.5 kg +3kg il y a 6 ans Développé incliné 100 kg x 8 124 kg +25kg il y a 6 ans Traction pronation + 40 kg x 10 153 kg +35kg il y a 6 ans Tractions supination + 40 kg x 8 142.5 kg +9kg il y a 6 ans Rowing barre 110 kg x 8 136.5 kg +12.5kg il y a 6 ans Soulevé de terre 110 kg x 8 136.5 kg +12.5kg il y a 6 ans Curl marteau 26 kg x 8 32 kg -2.5kg il y a 6 ans Curl incliné 22 kg x 8 27 kg +2.5kg il y a 6 ans Curl barre 50 kg x 8 62 kg +4kg il y a 6 ans Rowing menton 50 kg x 8 62 kg Ø il y a 6 ans Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg -12.5kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg Ø il y a 6 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 8 111.5 kg +53.5kg il y a 6 ans Dips + 40 kg x 10 153 kg +23kg il y a 6 ans Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg +6kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 24 kg x 8 29.5 kg +9kg il y a 6 ans Pompes Ø x 200 Ø +250 il y a 7 ans Ø
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