Profil de Kais

Description de Kais :

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Inscrit il y a 5 ans

- Grade: Fragile
- Score global: 1.7
- Classement: Non classé
- PDC -12
- Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Verneuil-sur-Seine
- Amis: 0
- Instagram: @kais_lbd

- Popularité: 1020pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: 16%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: Jamais

1.7

Kais il y a 5 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère	8 kg	x 10	10.5 kg	Ø
Traction pronation	Ø	x 4	73 kg	Ø
Curl marteau	6 kg	x 10	8 kg	Ø
Curl barre	10 kg	x 10	13 kg	Ø
Tractions supination	Ø	x 2	68.5 kg	Ø
Dips	Ø	x 4	73 kg	Ø
Développé assis aux haltères	6 kg	x 10	8 kg	Ø
Gainage	Ø	45s	Ø	Ø	Ø
Pompes	Ø	x 13	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 67kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date	Grade
Extension verticale avec haltère	8 kg	x 10	10.5 kg	il y a 5 ans
Traction pronation	Ø	x 4	73 kg	il y a 5 ans
Curl marteau	6 kg	x 10	8 kg	il y a 5 ans
Curl barre	10 kg	x 10	13 kg	il y a 5 ans
Tractions supination	Ø	x 2	68.5 kg	il y a 5 ans
Dips	Ø	x 4	73 kg	il y a 5 ans
Développé assis aux haltères	6 kg	x 10	8 kg	il y a 5 ans
Gainage	Ø	45s	Ø	il y a 5 ans	Ø
Pompes	Ø	x 13	Ø	il y a 5 ans	Ø

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date	Grade
Traction pronation	Ø	x 4	73 kg	Ø	il y a 5 ans
Gainage	Ø	45s	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø
Pompes	Ø	x 13	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø
Développé assis aux haltères	6 kg	x 10	8 kg	Ø	il y a 5 ans
Curl barre	10 kg	x 10	13 kg	Ø	il y a 5 ans
Curl marteau	6 kg	x 10	8 kg	Ø	il y a 5 ans
Tractions supination	Ø	x 2	68.5 kg	Ø	il y a 5 ans
Extension verticale avec haltère	8 kg	x 10	10.5 kg	Ø	il y a 5 ans
Dips	Ø	x 4	73 kg	Ø	il y a 5 ans