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Inscrit il y a 3 ansDescription de KeeperX :KeeperX n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Spartiate
- Score global: 75.3
- Classement: Non classé
- PDC +3 - Age: 39ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1371pts
- Poids de corps: 86kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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KeeperX il y a 3 ans:75.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 79.4 lb x 8 334 lb -18.5kg Développé incliné 253.5 lb x 6 294.3 lb +0.5kg Traction pronation + 13.2 lb x 26 292.1 lb +1kg Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Gainage Ø 135s Ø Ø Ø -
KeeperX il y a 3 ans:75.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 70.5 lb x 12 374.8 lb +3kg Back Squat 341.7 lb x 2 442 lb +30.5kg Traction pronation + 44.1 lb x 8 289.9 lb +21.5kg -
KeeperX il y a 3 ans:68.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 66.1 lb x 12 368.2 lb Ø Dips + 97 lb x 8 354.9 lb +5kg -
KeeperX il y a 3 ans:63.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Développé incliné 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Curl barre 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Curl marteau 66.1 lb x 15 94.8 lb Ø Dips + 88.2 lb x 8 343.9 lb Ø Barre au front 90.4 lb x 13 130.1 lb Ø Curl incliné 48.5 lb x 12 69.4 lb Ø Back Squat 374.8 lb x 1 374.8 lb Ø Développé couché 264.6 lb x 2 271.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 97 lb x 8 120.2 lb Ø Soulevé de terre 264.6 lb x 12 380.3 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 12 317.5 lb Ø Traction pronation + 52.9 lb x 1 242.5 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination + 70.5 lb x 12 374.8 lb il y a 3 ans Développé militaire 176.4 lb x 8 218.3 lb il y a 3 ans Back Squat 341.7 lb x 2 442 lb il y a 3 ans Développé incliné 253.5 lb x 6 294.3 lb il y a 3 ans Dips + 97 lb x 8 354.9 lb il y a 3 ans Curl barre 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 3 ans Curl marteau 66.1 lb x 15 94.8 lb il y a 3 ans Traction pronation + 13.2 lb x 26 292.1 lb il y a 3 ans Barre au front 90.4 lb x 13 130.1 lb il y a 3 ans Curl incliné 48.5 lb x 12 69.4 lb il y a 3 ans Développé couché 264.6 lb x 2 271.2 lb il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 97 lb x 8 120.2 lb il y a 3 ans Soulevé de terre 264.6 lb x 12 380.3 lb il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 12 317.5 lb il y a 3 ans Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb il y a 3 ans Gainage Ø 135s Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø il y a 3 ans Tractions supination + 79.4 lb x 8 334 lb -18.5kg il y a 3 ans Traction pronation + 13.2 lb x 26 292.1 lb +1kg il y a 3 ans Développé incliné 253.5 lb x 6 294.3 lb +0.5kg il y a 3 ans Gainage Ø 135s Ø Ø il y a 3 ans Ø Back Squat 341.7 lb x 2 442 lb +30.5kg il y a 3 ans Dips + 97 lb x 8 354.9 lb +5kg il y a 3 ans Barre au front 90.4 lb x 13 130.1 lb Ø il y a 3 ans Développé militaire 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø il y a 3 ans Curl incliné 48.5 lb x 12 69.4 lb Ø il y a 3 ans Curl barre 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø il y a 3 ans Curl marteau 66.1 lb x 15 94.8 lb Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 264.6 lb x 12 380.3 lb Ø il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 97 lb x 8 120.2 lb Ø il y a 3 ans Développé couché 264.6 lb x 2 271.2 lb Ø il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 12 317.5 lb Ø il y a 3 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 4 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1371pts Badges
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- 557/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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