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Inscrit il y a 3 ansDescription de KeeperX :KeeperX n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Spartiate
- Score global: 75.3
- Classement: Non classé
- PDC +3 - Age: 39ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1371pts
- Poids de corps: 86kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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KeeperX il y a 3 ans:75.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 36 kg x 8 151.5 kg -18.5kg Développé incliné 115 kg x 6 133.5 kg +0.5kg Traction pronation + 6 kg x 26 132.5 kg +1kg Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Gainage Ø 135s Ø Ø Ø -
KeeperX il y a 3 ans:75.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 32 kg x 12 170 kg +3kg Back Squat 155 kg x 2 200.5 kg +30.5kg Traction pronation + 20 kg x 8 131.5 kg +21.5kg -
KeeperX il y a 3 ans:68.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 30 kg x 12 167 kg Ø Dips + 44 kg x 8 161 kg +5kg -
KeeperX il y a 3 ans:63.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 80 kg x 8 99 kg Ø Développé incliné 100 kg x 10 133 kg Ø Curl barre 50 kg x 12 72 kg Ø Curl marteau 30 kg x 15 43 kg Ø Dips + 40 kg x 8 156 kg Ø Barre au front 41 kg x 13 59 kg Ø Curl incliné 22 kg x 12 31.5 kg Ø Back Squat 170 kg x 1 170 kg Ø Développé couché 120 kg x 2 123 kg Ø Développé couché incliné haltères 44 kg x 8 54.5 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 12 172.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 12 144 kg Ø Traction pronation + 24 kg x 1 110 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination + 32 kg x 12 170 kg il y a 3 ans Développé militaire 80 kg x 8 99 kg il y a 3 ans Back Squat 155 kg x 2 200.5 kg il y a 3 ans Développé incliné 115 kg x 6 133.5 kg il y a 3 ans Dips + 44 kg x 8 161 kg il y a 3 ans Curl barre 50 kg x 12 72 kg il y a 3 ans Curl marteau 30 kg x 15 43 kg il y a 3 ans Traction pronation + 6 kg x 26 132.5 kg il y a 3 ans Barre au front 41 kg x 13 59 kg il y a 3 ans Curl incliné 22 kg x 12 31.5 kg il y a 3 ans Développé couché 120 kg x 2 123 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 44 kg x 8 54.5 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 120 kg x 12 172.5 kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 12 144 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 3 ans Gainage Ø 135s Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg Ø il y a 3 ans Tractions supination + 36 kg x 8 151.5 kg -18.5kg il y a 3 ans Traction pronation + 6 kg x 26 132.5 kg +1kg il y a 3 ans Développé incliné 115 kg x 6 133.5 kg +0.5kg il y a 3 ans Gainage Ø 135s Ø Ø il y a 3 ans Ø Back Squat 155 kg x 2 200.5 kg +30.5kg il y a 3 ans Dips + 44 kg x 8 161 kg +5kg il y a 3 ans Barre au front 41 kg x 13 59 kg Ø il y a 3 ans Développé militaire 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 3 ans Curl incliné 22 kg x 12 31.5 kg Ø il y a 3 ans Curl barre 50 kg x 12 72 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 30 kg x 15 43 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 120 kg x 12 172.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 44 kg x 8 54.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 120 kg x 2 123 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 12 144 kg Ø il y a 3 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 4 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1371pts Badges
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- 558/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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