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  • KeiNagase02
  • Description de KeiNagase02 :
    KeiNagase02 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 0
    - PDC -9
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1233pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • 0
    KeiNagase02 il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x10 3kg 4kg Ø
    Reverse Fly x10 3kg 4kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 3kg 4kg Ø
    Curl marteau x10 3kg 4kg Ø
    Curl incliné x10 3kg 4kg Ø
    Développé couché haltères x10 3kg 4kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 3kg 4kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+7kg)
    Réagir (0)
  • -3.7
    KeiNagase02 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x20 3kg 4kg Ø
    Poids de corps: 65kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 43.3 :
    0%
    0%
    0%
    100%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x10 3kg 4kg il y a 1 semaine
    Reverse Fly x10 3kg 4kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x10 3kg 4kg il y a 1 semaine
    Curl incliné x10 3kg 4kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x10 3kg 4kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x10 3kg 4kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x10 3kg 4kg il y a 1 semaine
    Reverse Fly x10 3kg 4kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x10 3kg 4kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x10 3kg 4kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x10 3kg 4kg Ø il y a 1 semaine
    Reverse Fly x10 3kg 4kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x10 3kg 4kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau x10 3kg 4kg Ø il y a 1 semaine
    Curl incliné x10 3kg 4kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x10 3kg 4kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x10 3kg 4kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • KeiNagase02 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1233pts Badges
  • 0
    0
    3
    0
    0
    0
    0
    2
    0
    2459
  • 1096/8767 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • KeiNagase02 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    KeiNagase02 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    KeiNagase02 n'a encore effectué aucune mention like.