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Inscrit il y a 8 ansDescription de Keutar :Keutar n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 49.8
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1508pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Keutar il y a 8 ans:49.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 48 kg x 7 57.5 kg -6.5kg Curl incliné 24 kg x 8 29.5 kg Ø Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg Ø Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg Ø Traction pronation Ø x 15 93 kg Ø Dips + 20 kg x 8 111.5 kg -8.5kg Tractions supination Ø x 20 93 kg Ø Back Squat 70 kg x 10 93 kg -13.5kg Pompes Ø x 50 Ø -20 Ø -
Keutar il y a 8 ans:45.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 48 kg x 10 64 kg Ø Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg Ø Dips + 20 kg x 10 120 kg Ø Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg Ø Traction pronation Ø x 20 93 kg Ø Back Squat 80 kg x 13 106.5 kg Ø Tractions supination Ø x 25 93 kg Ø Front Squat 50 kg x 12 66.5 kg Ø Pompes Ø x 70 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 48 kg x 10 64 kg il y a 8 ans Curl incliné 24 kg x 8 29.5 kg il y a 8 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg il y a 8 ans Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg il y a 8 ans Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg il y a 8 ans Dips + 20 kg x 10 120 kg il y a 8 ans Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 20 93 kg il y a 8 ans Back Squat 80 kg x 13 106.5 kg il y a 8 ans Tractions supination Ø x 25 93 kg il y a 8 ans Front Squat 50 kg x 12 66.5 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 70 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 48 kg x 7 57.5 kg -6.5kg il y a 8 ans Curl incliné 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 8 ans Tractions supination Ø x 20 93 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 15 93 kg Ø il y a 8 ans Dips + 20 kg x 8 111.5 kg -8.5kg il y a 8 ans Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 70 kg x 10 93 kg -13.5kg il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø -20 il y a 8 ans Ø Front Squat 50 kg x 12 66.5 kg Ø il y a 8 ans
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Score
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