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  • Kingfa
  • Description de Kingfa :
    Kingfa n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 6 jours | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.1
    - Classement: 60/103
    - PDC +10
    - Age: 47ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 219pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 21.1
    Kingfa il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@80
    - Série #2: 8@80
    - Série #3: 6@80
    - Récupération: ~120s
    		x8 80kg 99kg +6.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    Kingfa il y a 6 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x12 80kg 115kg Ø
    Back Squat x12 80kg 115kg Ø
    Soulevé de terre x12 80kg 115kg Ø
    Poids de corps: 90kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.2 :
    17.3%
    21.4%
    11.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@80
    - Série #2: 8@80
    - Série #3: 6@80
    - Récupération: ~120s
    		x8 80kg 99kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x12 80kg 115kg il y a 6 jours
    Back Squat x12 80kg 115kg il y a 6 jours
    Soulevé de terre x12 80kg 115kg il y a 6 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@80
    - Série #2: 8@80
    - Série #3: 6@80
    - Récupération: ~120s
    		x8 80kg 99kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x12 80kg 115kg il y a 6 jours
    Soulevé de terre x12 80kg 115kg il y a 6 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@80
    - Série #2: 8@80
    - Série #3: 6@80
    - Récupération: ~120s
    		x8 80kg 99kg +6.5kg il y a 3 jours
    Back Squat x12 80kg 115kg Ø il y a 6 jours
    Soulevé de terre x12 80kg 115kg Ø il y a 6 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x12 80kg 115kg Ø il y a 6 jours
  • 0 Evolution du physique
  • Kingfa n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 219pts Badges
  • 21
    0
    2
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    0
    0
    0
    2
    0
    6
  • 8323/8767 Classement général (afficher ):
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