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  • Kingfa
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    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.1
    - Classement: 20/29
    - PDC +10
    - Age: 47ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 245pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0 :
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@80
    - Série #2: 8@80
    - Série #3: 6@80
    - Récupération: ~120s
    		176.4 lb x 8 218.3 lb il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 12 253.5 lb il y a 2 mois
    Back Squat 176.4 lb x 12 253.5 lb il y a 2 mois
    Soulevé de terre 176.4 lb x 12 253.5 lb il y a 2 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@80
    - Série #2: 8@80
    - Série #3: 6@80
    - Récupération: ~120s
    		176.4 lb x 8 218.3 lb il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@80
    - Série #2: 8@80
    - Série #3: 6@80
    - Récupération: ~120s
    		176.4 lb x 8 218.3 lb +6.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 176.4 lb x 12 253.5 lb Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre 176.4 lb x 12 253.5 lb Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 12 253.5 lb Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 245pts Badges
  • 21
    0
    2
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    63
  • 8376/8786 Classement général (afficher ):
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