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Inscrit il y a 8 ansDescription de Knaille :Knaille n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Phasme
- Score global: 9.1
- Classement: Non classé
- PDC -6 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Sancé
- Amis: 0
- Popularité: 1113pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Knaille il y a 6 ans:9.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 17.5 kg x 10 23 kg +3kg Développé couché haltères 20 kg x 9 25.5 kg +2.5kg Développé couché incliné haltères 15 kg x 9 19 kg +2.5kg -
Knaille il y a 6 ans:7.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø Curl barre 15 kg x 10 20 kg -4.5kg Barre au front 15 kg x 10 20 kg -4.5kg Rowing barre 40 kg x 9 51 kg Ø Développé couché haltères 17.5 kg x 10 23 kg Ø Développé assis aux haltères 12.5 kg x 10 16.5 kg -2kg Développé couché incliné haltères 12.5 kg x 10 16.5 kg -5.5kg -
Knaille il y a 8 ans:9.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 10 kg x 8 12 kg Ø Développé couché 50 kg x 8 62 kg +4kg Barre au front 20 kg x 8 24.5 kg Ø Back Squat 60 kg x 8 74.5 kg Ø Développé assis aux haltères 15 kg x 8 18.5 kg +0.5kg Développé couché incliné haltères 18 kg x 8 22 kg Ø Dips Ø x 8 84 kg Ø -
Knaille il y a 8 ans:9.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 8 24.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 18 kg x 8 22 kg +1.5kg -
Knaille il y a 8 ans:9.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 10 kg x 8 12 kg Ø Développé couché 50 kg x 6 58 kg Ø Barre au front 20 kg x 8 24.5 kg Ø Curl marteau 10 kg x 6 11.5 kg Ø Back Squat 60 kg x 8 74.5 kg Ø Traction pronation Ø x 3 72 kg Ø Développé assis aux haltères 14 kg x 9 18 kg +5kg Développé couché incliné haltères 16 kg x 9 20.5 kg Ø -
Knaille il y a 8 ans:1.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 55 kg x 3 58 kg Ø Développé assis aux haltères 10 kg x 10 13 kg Ø Pompes Ø x 36 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Front Squat 60 kg x 10 80 kg il y a 6 ans Curl barre 20 kg x 8 24.5 kg il y a 8 ans Curl incliné 10 kg x 8 12 kg il y a 8 ans Développé couché 50 kg x 8 62 kg il y a 8 ans Barre au front 20 kg x 8 24.5 kg il y a 8 ans Curl marteau 10 kg x 6 11.5 kg il y a 8 ans Back Squat 60 kg x 8 74.5 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 3 72 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 15 kg x 8 18.5 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 20 kg x 9 25.5 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 18 kg x 8 22 kg il y a 8 ans Rowing barre 40 kg x 9 51 kg il y a 6 ans Dips Ø x 8 84 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 36 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 17.5 kg x 10 23 kg +3kg il y a 6 ans Développé couché haltères 20 kg x 9 25.5 kg +2.5kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 15 kg x 9 19 kg +2.5kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 12.5 kg x 10 16.5 kg -2kg il y a 6 ans Curl barre 15 kg x 10 20 kg -4.5kg il y a 6 ans Rowing barre 40 kg x 9 51 kg Ø il y a 6 ans Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 6 ans Back Squat 60 kg x 8 74.5 kg Ø il y a 8 ans Dips Ø x 8 84 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 10 kg x 8 12 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 50 kg x 8 62 kg +4kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 3 72 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 10 kg x 6 11.5 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 36 Ø Ø il y a 8 ans Ø
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Score
- 1113pts Badges
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