J'ai débuté la muscu il y a environ 6ans, au hasard le plus total pendant un moment, avant de me procurer du matériel et de me monter un homegym, puis training en salle par la suite pendant un peu moins d'un an.
Avant cela, en 2010 je suis devenu végane nutrinazi wk sjw gauchiste.
Mes perfs indiquées sont anciennes, idem pour les photos. J'ai mis la muscu entre parenthèse ces 2 dernières années.
Tchuss !
Tout afficher
-
-
Inscrit il y a 9 ansDescription de KraTom : -
- Grade: Avancé
- Score global: 39.7
- Classement: Non classé
- PDC -4 - Age: 49ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Toulouse
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 2026pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: 171cm - mensurations
- Body-fat: 19%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Végétalien
- Tabac: Jamais
- Alcool: Souvent
-
KraTom il y a 8 ans:39.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 16 kg x 10 21 kg -12kg -
KraTom il y a 8 ans:39.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 24 kg x 10 32 kg Ø Traction pronation + 20 kg x 10 113 kg +6.5kg Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg +17kg Développé couché haltères 37.5 kg x 10 50 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg Ø Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg Ø Dips + 20 kg x 15 122 kg +16kg Back Squat 110 kg x 5 123.5 kg +7kg Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø Barre au front 27 kg x 15 38.5 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
KraTom il y a 9 ans:40.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 25 kg x 10 33 kg Ø Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg Ø Traction pronation + 15 kg x 10 106.5 kg Ø Back Squat 110 kg x 3 116.5 kg Ø Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø Dips Ø x 25 106 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné 25 kg x 10 33 kg il y a 9 ans Curl marteau 24 kg x 10 32 kg il y a 8 ans Traction pronation + 20 kg x 10 113 kg il y a 8 ans Curl barre 40 kg x 10 53 kg il y a 9 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 9 ans Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg il y a 8 ans Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg il y a 9 ans Développé couché haltères 37.5 kg x 10 50 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg il y a 9 ans Dips + 20 kg x 15 122 kg il y a 8 ans Back Squat 110 kg x 5 123.5 kg il y a 8 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg il y a 8 ans Barre au front 27 kg x 15 38.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 9 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 9 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl incliné 16 kg x 10 21 kg -12kg il y a 8 ans Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg +17kg il y a 8 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation + 20 kg x 10 113 kg +6.5kg il y a 8 ans Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 37.5 kg x 10 50 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 110 kg x 5 123.5 kg +7kg il y a 8 ans Dips + 20 kg x 15 122 kg +16kg il y a 8 ans Curl marteau 24 kg x 10 32 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 8 ans Barre au front 27 kg x 15 38.5 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 8 ans Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 9 ans
- 7 Evolution du physique
-
il y a 6 ans
il y a 8 ans
il y a 8 ans
il y a 9 ans
il y a 9 ans
il y a 10 ans
il y a 10 ans
- Evolution du score global
-
Score
- 2026pts Badges
-
- 30/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
KraTom
il y a 8 ans:
Merci
Désolé j'avais pas vu que quelqu'un avait laissé un message. Bonne chance pour le frugi ! ;)
KraTom n'a pas encore posté de message sur le forum.KraTom n'a encore effectué aucune mention like.
