J'ai débuté la muscu il y a environ 6ans, au hasard le plus total pendant un moment, avant de me procurer du matériel et de me monter un homegym, puis training en salle par la suite pendant un peu moins d'un an.
Avant cela, en 2010 je suis devenu végane nutrinazi wk sjw gauchiste.
Mes perfs indiquées sont anciennes, idem pour les photos. J'ai mis la muscu entre parenthèse ces 2 dernières années.
Tchuss !
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Inscrit il y a 8 ansDescription de KraTom : -
- Grade: Avancé
- Score global: 39.7
- Classement: Non classé
- PDC -4 - Age: 49ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Toulouse
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 2026pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: 171cm - mensurations
- Body-fat: 19%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Végétalien
- Tabac: Jamais
- Alcool: Souvent
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KraTom il y a 8 ans:39.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb -12kg -
KraTom il y a 8 ans:39.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø Traction pronation + 44.1 lb x 10 249.1 lb +6.5kg Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb +17kg Développé couché haltères 82.7 lb x 10 110.2 lb Ø Soulevé de terre 286.6 lb x 5 321.9 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø Dips + 44.1 lb x 15 269 lb +16kg Back Squat 242.5 lb x 5 272.3 lb +7kg Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Barre au front 59.5 lb x 15 84.9 lb Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
KraTom il y a 8 ans:40.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø Soulevé de terre 286.6 lb x 5 321.9 lb Ø Traction pronation + 33.1 lb x 10 234.8 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 3 256.8 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb Ø Dips Ø x 25 233.7 lb Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 8 ans Curl marteau 52.9 lb x 10 70.5 lb il y a 8 ans Traction pronation + 44.1 lb x 10 249.1 lb il y a 8 ans Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 8 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 8 ans Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 8 ans Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 82.7 lb x 10 110.2 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 5 321.9 lb il y a 8 ans Dips + 44.1 lb x 15 269 lb il y a 8 ans Back Squat 242.5 lb x 5 272.3 lb il y a 8 ans Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 8 ans Barre au front 59.5 lb x 15 84.9 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb -12kg il y a 8 ans Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb +17kg il y a 8 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 8 ans Traction pronation + 44.1 lb x 10 249.1 lb +6.5kg il y a 8 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 5 321.9 lb Ø il y a 8 ans Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 82.7 lb x 10 110.2 lb Ø il y a 8 ans Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 8 ans Back Squat 242.5 lb x 5 272.3 lb +7kg il y a 8 ans Dips + 44.1 lb x 15 269 lb +16kg il y a 8 ans Curl marteau 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø il y a 8 ans Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 8 ans Barre au front 59.5 lb x 15 84.9 lb Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 8 ans Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb Ø il y a 8 ans
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Score
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KraTom
il y a 8 ans:
Merci
Désolé j'avais pas vu que quelqu'un avait laissé un message. Bonne chance pour le frugi ! ;)
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