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Inscrit il y a 6 ansDescription de Krair : Powerbulding Tout afficher -
- Grade: Elite
- Score global: 69.5
- Classement: Non classé
- PDC +8 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Instagram: @charly_grs
- Popularité: 1701pts
- Poids de corps: 87kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Krair il y a 6 ans:69.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 264.6 lb x 12 380.3 lb Ø Développé couché incliné haltères 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Développé assis aux haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb Ø Traction pronation Ø x 20 275.6 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø Curl incliné 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø -
Krair il y a 6 ans:55.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 485 lb x 4 529.1 lb Ø Curl marteau 71.7 lb x 20 102.5 lb Ø Développé couché prise serrée 187.4 lb x 12 269 lb Ø Développé couché 264.6 lb x 5 297.6 lb Ø Développé couché haltères 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Back Squat 330.7 lb x 5 371.5 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 264.6 lb x 12 380.3 lb il y a 6 ans Soulevé de terre 485 lb x 4 529.1 lb il y a 6 ans Curl marteau 71.7 lb x 20 102.5 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 6 ans Développé couché prise serrée 187.4 lb x 12 269 lb il y a 6 ans Développé assis aux haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb il y a 6 ans Développé couché 264.6 lb x 5 297.6 lb il y a 6 ans Traction pronation Ø x 20 275.6 lb il y a 6 ans Développé couché haltères 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 6 ans Back Squat 330.7 lb x 5 371.5 lb il y a 6 ans Développé militaire 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 12 47.4 lb il y a 6 ans Curl incliné 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 6 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 6 ans Ø Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø il y a 6 ans Développé militaire 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 6 ans Rowing barre 264.6 lb x 12 380.3 lb Ø il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb Ø il y a 6 ans Curl incliné 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø il y a 6 ans Traction pronation Ø x 20 275.6 lb Ø il y a 6 ans Développé couché prise serrée 187.4 lb x 12 269 lb Ø il y a 6 ans Curl marteau 71.7 lb x 20 102.5 lb Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 6 ans Développé couché 264.6 lb x 5 297.6 lb Ø il y a 6 ans Back Squat 330.7 lb x 5 371.5 lb Ø il y a 6 ans Soulevé de terre 485 lb x 4 529.1 lb Ø il y a 6 ans
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Score
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