Course a pied (marathon et plus)
Vélo
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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Kreul :
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- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.9
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 44ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 848pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: 173cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 49 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Kreul il y a 2 ans:29.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 65 kg x 10 86.5 kg Ø -
Kreul il y a 2 ans:28.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 36 kg x 10 48 kg +2kg Tractions supination + 6 kg x 10 104 kg +2.5kg Développé couché haltères 29 kg x 10 38.5 kg +1.5kg Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg +0.5kg -
Kreul il y a 2 ans:28
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 36 kg x 9 46 kg Ø Tractions supination + 6 kg x 9 101.5 kg -1kg Traction pronation + 2 kg x 9 96.5 kg Ø Dips + 18 kg x 8 113 kg -5.5kg Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 9 20.5 kg Ø -
Kreul il y a 2 ans:28
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 36 kg x 9 46 kg Ø Tractions supination + 4 kg x 10 102.5 kg +3.5kg Traction pronation + 2 kg x 9 96.5 kg -0.5kg Dips + 16 kg x 10 118.5 kg +8kg Développé couché haltères 27 kg x 11 37 kg +2.5kg Front Squat 48 kg x 12 69 kg Ø Développé assis aux haltères 15 kg x 11 20.5 kg +1.5kg -
Kreul il y a 2 ans:25
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 4 kg x 9 99 kg +1.5kg Développé couché haltères 25 kg x 11 34.5 kg +1.5kg Développé assis aux haltères 14 kg x 11 19 kg +2kg -
Kreul il y a 2 ans:24.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 36 kg x 9 46 kg +1kg Traction pronation Ø x 10 97 kg +2kg Tractions supination + 3 kg x 9 97.5 kg -1.5kg Dips + 16 kg x 8 110.5 kg -4kg Développé couché haltères 24 kg x 11 33 kg +2.5kg Développé assis aux haltères 13 kg x 10 17 kg -13.5kg -
Kreul il y a 2 ans:23.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 34 kg x 10 45 kg +1.5kg Développé assis aux haltères 23 kg x 10 30.5 kg Ø Traction pronation Ø x 9 95 kg Ø Tractions supination + 3 kg x 9 99 kg Ø Dips + 15 kg x 9 114.5 kg -2.5kg Développé couché haltères 23 kg x 10 30.5 kg -1kg -
Kreul il y a 2 ans:18.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 34 kg x 9 43.5 kg +1kg Traction pronation Ø x 9 95 kg +3.5kg Dips + 14 kg x 10 117 kg +4kg Développé couché haltères 22 kg x 12 31.5 kg +6kg -
Kreul il y a 2 ans:15.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg +3kg Traction pronation Ø x 8 91.5 kg +4kg Dips + 14 kg x 9 113 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 9 25.5 kg +3.5kg -
Kreul il y a 2 ans:13.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre - Série #1: 9@31
- Série #2: 7@31
- Série #3: 7@31
- Récupération: ~180s31 kg x 9 39.5 kg Ø Dips - Série #1: 10@12
- Série #2: 9@12
- Série #3: 8@12
- Récupération: ~180s+ 12 kg x 10 113 kg Ø Traction pronation - Série #1: 7
- Série #2: 6
- Série #3: 5
- Récupération: ~180sØ x 7 87.5 kg Ø Développé couché haltères 18 kg x 8 22 kg Ø Pompes - Série #1: 29
- Série #2: 25
- Série #3: 21
- Série #4: 20
- Série #5: 20
- Récupération: ~60sØ x 29 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 36 kg x 10 48 kg il y a 2 ans Tractions supination + 6 kg x 10 104 kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 10 97 kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 23 kg x 10 30.5 kg il y a 2 ans Dips + 16 kg x 10 118.5 kg il y a 2 ans Développé couché 65 kg x 10 86.5 kg il y a 2 ans Développé couché haltères 29 kg x 10 38.5 kg il y a 2 ans Front Squat 48 kg x 12 69 kg il y a 2 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 65 kg x 10 86.5 kg Ø il y a 2 ans Curl barre 36 kg x 10 48 kg +2kg il y a 2 ans Tractions supination + 6 kg x 10 104 kg +2.5kg il y a 2 ans Développé couché haltères 29 kg x 10 38.5 kg +1.5kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg +0.5kg il y a 2 ans Dips + 18 kg x 8 113 kg -5.5kg il y a 2 ans Traction pronation + 2 kg x 9 96.5 kg Ø il y a 2 ans Front Squat 48 kg x 12 69 kg Ø il y a 2 ans Pompes - Série #1: 29
- Série #2: 25
- Série #3: 21
- Série #4: 20
- Série #5: 20
- Récupération: ~60sØ x 29 Ø Ø il y a 2 ans Ø
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Score
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