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  • Ktitktkr
  • Description de Ktitktkr :
    Ktitktkr n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 jours | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.9
    - Classement: 48/103
    - PDC -4
    - Age: 33ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 272pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 26.9
    Ktitktkr il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x12 95kg 136.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x12 11.5kg 16.5kg Ø
    Hip Thrust x12 + 27.7kg 145kg Ø
    Rowing à la barre T x12 41.3kg 59.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 22.5kg 32kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg Ø
    Curl incliné x12 6kg 8.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.5 :
    27.5%
    14%
    18.2%
    5.4%
    11.2%
    23.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x12 95kg 136.5kg il y a 3 jours
    Extension verticale avec haltère x12 11.5kg 16.5kg il y a 3 jours
    Hip Thrust x12 + 27.7kg 145kg il y a 3 jours
    Rowing à la barre T x12 41.3kg 59.5kg il y a 3 jours
    Développé couché incliné haltères x12 22.5kg 32kg il y a 3 jours
    Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg il y a 3 jours
    Curl incliné x12 6kg 8.5kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x12 95kg 136.5kg il y a 3 jours
    Extension verticale avec haltère x12 11.5kg 16.5kg il y a 3 jours
    Rowing à la barre T x12 41.3kg 59.5kg il y a 3 jours
    Développé couché incliné haltères x12 22.5kg 32kg il y a 3 jours
    Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg il y a 3 jours
    Curl incliné x12 6kg 8.5kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x12 22.5kg 32kg Ø il y a 3 jours
    Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg Ø il y a 3 jours
    Curl incliné x12 6kg 8.5kg Ø il y a 3 jours
    Hip Thrust x12 + 27.7kg 145kg Ø il y a 3 jours
    Extension verticale avec haltère x12 11.5kg 16.5kg Ø il y a 3 jours
    Rowing à la barre T x12 41.3kg 59.5kg Ø il y a 3 jours
    Back Squat x12 95kg 136.5kg Ø il y a 3 jours
  • 0 Evolution du physique
  • Ktitktkr n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 272pts Badges
  • 27
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    3
  • 8206/8767 Classement général (afficher ):
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