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Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 moisDescription de Ktitktkr :Ktitktkr n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Intermédiaire
- Score global: 26.9
- Classement: Non classé
- PDC -4 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 313pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Ktitktkr il y a 3 mois:26.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 95 kg x 12 136.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 11.5 kg x 12 16.5 kg Ø Hip Thrust + 27.7 kg x 12 145 kg Ø Rowing à la barre T 41.3 kg x 12 59.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 22.5 kg x 12 32 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg Ø Curl incliné 6 kg x 12 8.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 95 kg x 12 136.5 kg il y a 3 mois Extension verticale avec haltère 11.5 kg x 12 16.5 kg il y a 3 mois Hip Thrust + 27.7 kg x 12 145 kg il y a 3 mois Rowing à la barre T 41.3 kg x 12 59.5 kg il y a 3 mois Développé couché incliné haltères 22.5 kg x 12 32 kg il y a 3 mois Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg il y a 3 mois Curl incliné 6 kg x 12 8.5 kg il y a 3 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché incliné haltères 22.5 kg x 12 32 kg Ø il y a 3 mois Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 3 mois Curl incliné 6 kg x 12 8.5 kg Ø il y a 3 mois Hip Thrust + 27.7 kg x 12 145 kg Ø il y a 3 mois Extension verticale avec haltère 11.5 kg x 12 16.5 kg Ø il y a 3 mois Rowing à la barre T 41.3 kg x 12 59.5 kg Ø il y a 3 mois Back Squat 95 kg x 12 136.5 kg Ø il y a 3 mois
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 313pts Badges
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- 8149/8800 Classement général (afficher ):
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