mais bon maintenant j'ai décider de vraiment être sérieux, pour battre les charges que mettais mon père ^^)Du coup vous si vous avez suivi, je fais donc de la force, le body ne m'intéresse pas, chacun ses préférence
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Inscrit il y a 8 ansDescription de Larnnaque :Salut j'ai commencé la muscu y'a 7 semaine sérieusement (avant c'était plus du 1 fois toute les deux semaine, et encore mais bon maintenant j'ai décider de vraiment être sérieux, pour battre les charges que mettais mon père ^^)
Du coup vous si vous avez suivi, je fais donc de la force, le body ne m'intéresse pas, chacun ses préférence
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- Grade: Avancé
- Score global: 35.6
- Classement: Non classé
- PDC +6 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1360pts
- Poids de corps: 96kg
- Taille: 190cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 79 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Larnnaque il y a 8 ans:35.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 135 kg x 4 147 kg Ø Développé couché 105 kg x 1 105 kg Ø Traction pronation Ø x 4 104.5 kg Ø Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø Développé couché incliné haltères 35 kg x 6 40.5 kg Ø Dips + 10 kg x 5 119 kg Ø Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø Curl incliné 15 kg x 8 18.5 kg Ø Développé militaire 45 kg x 8 55.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 135 kg x 4 147 kg il y a 8 ans Développé couché 105 kg x 1 105 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 4 104.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 35 kg x 6 40.5 kg il y a 8 ans Dips + 10 kg x 5 119 kg il y a 8 ans Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg il y a 8 ans Curl incliné 15 kg x 8 18.5 kg il y a 8 ans Développé militaire 45 kg x 8 55.5 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl incliné 15 kg x 8 18.5 kg Ø il y a 8 ans Dips + 10 kg x 5 119 kg Ø il y a 8 ans Développé militaire 45 kg x 8 55.5 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 4 104.5 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 105 kg x 1 105 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 35 kg x 6 40.5 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 135 kg x 4 147 kg Ø il y a 8 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1360pts Badges
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- 608/8800 Classement général (afficher ):
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