mais bon maintenant j'ai décider de vraiment être sérieux, pour battre les charges que mettais mon père ^^)Du coup vous si vous avez suivi, je fais donc de la force, le body ne m'intéresse pas, chacun ses préférence
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Inscrit il y a 7 ansDescription de Larnnaque :Salut j'ai commencé la muscu y'a 7 semaine sérieusement (avant c'était plus du 1 fois toute les deux semaine, et encore mais bon maintenant j'ai décider de vraiment être sérieux, pour battre les charges que mettais mon père ^^)
Du coup vous si vous avez suivi, je fais donc de la force, le body ne m'intéresse pas, chacun ses préférence
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- Grade: Avancé
- Score global: 35.6
- Classement: Non classé
- PDC +6 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1360pts
- Poids de corps: 96kg
- Taille: 190cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 79 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Larnnaque il y a 7 ans:35.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 297.6 lb x 4 324.1 lb Ø Développé couché 231.5 lb x 1 231.5 lb Ø Traction pronation Ø x 4 230.4 lb Ø Soulevé de terre 330.7 lb x 1 330.7 lb Ø Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 6 89.3 lb Ø Dips + 22 lb x 5 262.4 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Curl incliné 33.1 lb x 8 40.8 lb Ø Développé militaire 99.2 lb x 8 122.4 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 297.6 lb x 4 324.1 lb il y a 7 ans Développé couché 231.5 lb x 1 231.5 lb il y a 7 ans Traction pronation Ø x 4 230.4 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 330.7 lb x 1 330.7 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 6 89.3 lb il y a 7 ans Dips + 22 lb x 5 262.4 lb il y a 7 ans Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb il y a 7 ans Curl incliné 33.1 lb x 8 40.8 lb il y a 7 ans Développé militaire 99.2 lb x 8 122.4 lb il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl incliné 33.1 lb x 8 40.8 lb Ø il y a 7 ans Dips + 22 lb x 5 262.4 lb Ø il y a 7 ans Développé militaire 99.2 lb x 8 122.4 lb Ø il y a 7 ans Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø il y a 7 ans Traction pronation Ø x 4 230.4 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 330.7 lb x 1 330.7 lb Ø il y a 7 ans Développé couché 231.5 lb x 1 231.5 lb Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 6 89.3 lb Ø il y a 7 ans Back Squat 297.6 lb x 4 324.1 lb Ø il y a 7 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1360pts Badges
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