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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 5 moisDescription de LebrytMUSCU :LebrytMUSCU n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Deter
- Score global: 21.3
- Classement: Non classé
- PDC +6 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 840pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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LebrytMUSCU il y a 3 ans:21.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 95 kg x 8 118 kg +12.5kg Barre au front 27 kg x 8 33.5 kg +11.5kg Développé couché 65 kg x 5 73 kg +1kg Curl barre 22.5 kg x 8 27.5 kg +0.5kg Rowing barre 55 kg x 8 68 kg +2kg Curl incliné 10 kg x 8 12 kg Ø Soulevé de terre 90 kg x 5 101 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Développé couché prise serrée 45 kg x 5 50.5 kg +1kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø Rowing menton 32 kg x 8 39.5 kg +3kg Extension verticale avec haltère 7.5 kg x 7 9 kg Ø Développé assis aux haltères 12.5 kg x 8 15.5 kg +1.5kg -
LebrytMUSCU il y a 3 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 22.5 kg x 7 27 kg +2.5kg Rowing barre 55 kg x 7 66 kg -2kg Barre au front 18 kg x 8 22 kg -5kg Rowing menton 29.5 kg x 8 36.5 kg +0.5kg -
LebrytMUSCU il y a 3 ans:17.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 85 kg x 8 105.5 kg +7kg Développé couché 60 kg x 7 72 kg +2.5kg Rowing barre 55 kg x 8 68 kg +6kg Curl barre 20 kg x 8 24.5 kg -2kg Curl incliné 10 kg x 8 12 kg +2kg Barre au front 19.5 kg x 11 27 kg +1kg Soulevé de terre 90 kg x 5 101 kg +8.5kg Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Développé couché prise serrée 40 kg x 8 49.5 kg +3kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 8 24.5 kg +1.5kg Extension verticale avec haltère 7.5 kg x 8 9 kg +2kg Rowing menton 27 kg x 10 36 kg Ø Développé assis aux haltères 10 kg x 12 14 kg +1kg -
LebrytMUSCU il y a 3 ans:16.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 3 88.5 kg +4.5kg Back Squat 85 kg x 6 98.5 kg +5.5kg Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg +5.5kg Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg +6kg Barre au front 19.5 kg x 10 26 kg +9.5kg Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Rowing barre 50 kg x 8 62 kg +6.5kg Curl incliné 7.5 kg x 10 10 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 6 92.5 kg +6kg Développé couché prise serrée 35 kg x 10 46.5 kg +9.5kg Développé couché incliné haltères 17.5 kg x 10 23 kg +4.5kg Rowing menton 27 kg x 10 36 kg +7.5kg Extension verticale avec haltère 5 kg x 12 7 kg +0.5kg Développé assis aux haltères 10 kg x 10 13 kg Ø -
LebrytMUSCU il y a 3 ans:11
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 1 84 kg Ø Back Squat 75 kg x 8 93 kg +6.5kg Développé couché 50 kg x 9 64 kg -2.5kg Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Curl barre 14.5 kg x 12 20.5 kg Ø Curl incliné 7 kg x 12 10 kg -0.5kg Rowing barre 45 kg x 8 55.5 kg Ø Développé couché prise serrée 30 kg x 8 37 kg Ø Développé couché incliné haltères 15 kg x 8 18.5 kg +5.5kg Barre au front 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø Rowing menton 20 kg x 12 28.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 5 kg x 10 6.5 kg Ø Développé assis aux haltères 10 kg x 10 13 kg Ø -
LebrytMUSCU il y a 3 ans:8.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg Ø Back Squat 75 kg x 8 86.5 kg Ø Curl incliné 7.5 kg x 12 10.5 kg Ø Soulevé de terre 70 kg x 8 86.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 10 kg x 10 13 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 95 kg x 8 118 kg il y a 3 ans Barre au front 27 kg x 8 33.5 kg il y a 3 ans Traction pronation Ø x 3 88.5 kg il y a 3 ans Développé couché 65 kg x 5 73 kg il y a 3 ans Curl barre 22.5 kg x 8 27.5 kg il y a 3 ans Rowing barre 55 kg x 8 68 kg il y a 3 ans Curl incliné 10 kg x 8 12 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 90 kg x 5 101 kg il y a 3 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 45 kg x 5 50.5 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 3 ans Rowing menton 32 kg x 8 39.5 kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 7.5 kg x 8 9 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 12.5 kg x 8 15.5 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Rowing menton 32 kg x 8 39.5 kg +3kg il y a 3 ans Curl incliné 10 kg x 8 12 kg Ø il y a 3 ans Curl barre 22.5 kg x 8 27.5 kg +0.5kg il y a 3 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 90 kg x 5 101 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 55 kg x 8 68 kg +2kg il y a 3 ans Back Squat 95 kg x 8 118 kg +12.5kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 7.5 kg x 7 9 kg Ø il y a 3 ans Barre au front 27 kg x 8 33.5 kg +11.5kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 45 kg x 5 50.5 kg +1kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 12.5 kg x 8 15.5 kg +1.5kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 65 kg x 5 73 kg +1kg il y a 3 ans Traction pronation Ø x 3 88.5 kg +4.5kg il y a 3 ans
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