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Inscrit il y a 3 ansDescription de Lexou6 :Lexou6 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 22.7
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Coursegoules
- S'entraine à: Basic-Fit La Colle sur Loup Boulevard Pierre Sauvaigo ()
- Amis: 0
- Popularité: 830pts
- Poids de corps: 66kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Souvent
- Alcool: Rarement
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Lexou6 il y a 3 ans:22.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 95 kg Ø Curl marteau 18 kg x 8 22 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 8 27 kg Ø Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg Ø Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg Ø Développé couché haltères 24 kg x 10 32 kg Ø Back Squat 60 kg x 15 86 kg Ø Gainage Ø 300s Ø Ø Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 12 95 kg il y a 3 ans Curl marteau 18 kg x 8 22 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 8 27 kg il y a 3 ans Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg il y a 3 ans Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 24 kg x 10 32 kg il y a 3 ans Back Squat 60 kg x 15 86 kg il y a 3 ans Gainage Ø 300s Ø il y a 3 ans Ø Pompes Ø x 30 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 3 ans Back Squat 60 kg x 15 86 kg Ø il y a 3 ans Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 3 ans Ø Traction pronation Ø x 12 95 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché haltères 24 kg x 10 32 kg Ø il y a 3 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 8 27 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 18 kg x 8 22 kg Ø il y a 3 ans Gainage Ø 300s Ø Ø il y a 3 ans Ø
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- Evolution du score global
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Score
- 830pts Badges
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