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Inscrit il y a 3 ansDescription de Lilian :Jvous mog Tout afficher -
- Grade: Avancé
- Score global: 39.4
- Classement: Non classé
- PDC -6 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Versailles
- Amis: 0
- Popularité: 899pts
- Poids de corps: 71kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 55 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Lilian il y a 3 ans:39.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 60 kg x 10 93 kg Ø Dips + 35 kg x 10 141 kg Ø Traction pronation + 20 kg x 5 102 kg Ø Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg Ø Front Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Tractions supination Ø x 22 102 kg Ø Rowing barre 60 kg x 12 86 kg Ø Développé couché 85 kg x 1 85 kg Ø Développé incliné 60 kg x 5 67.5 kg Ø Back Squat 105 kg x 1 105 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg Ø Curl barre 21 kg x 15 30 kg Ø Curl incliné 12 kg x 8 14.5 kg Ø Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 7 36 kg Ø Développé militaire 40 kg x 5 45 kg Ø Pompes Ø x 55 Ø Ø Ø Gainage Ø 240s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 60 kg x 10 93 kg il y a 3 ans Dips + 35 kg x 10 141 kg il y a 3 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg il y a 3 ans Front Squat 80 kg x 8 99 kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 22 102 kg il y a 3 ans Rowing barre 60 kg x 12 86 kg il y a 3 ans Développé couché 85 kg x 1 85 kg il y a 3 ans Développé incliné 60 kg x 5 67.5 kg il y a 3 ans Back Squat 105 kg x 1 105 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg il y a 3 ans Curl barre 21 kg x 15 30 kg il y a 3 ans Curl incliné 12 kg x 8 14.5 kg il y a 3 ans Curl marteau 14 kg x 8 17 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 30 kg x 7 36 kg il y a 3 ans Développé militaire 40 kg x 5 45 kg il y a 3 ans Pompes Ø x 55 Ø il y a 3 ans Ø Gainage Ø 240s Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Front Squat 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 3 ans Développé incliné 60 kg x 5 67.5 kg Ø il y a 3 ans Rowing à la barre T 60 kg x 10 93 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 3 ans Curl incliné 12 kg x 8 14.5 kg Ø il y a 3 ans Développé militaire 40 kg x 5 45 kg Ø il y a 3 ans Gainage Ø 240s Ø Ø il y a 3 ans Ø Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 3 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg Ø il y a 3 ans Curl barre 21 kg x 15 30 kg Ø il y a 3 ans Pompes Ø x 55 Ø Ø il y a 3 ans Ø Back Squat 105 kg x 1 105 kg Ø il y a 3 ans Développé couché haltères 30 kg x 7 36 kg Ø il y a 3 ans Dips + 35 kg x 10 141 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 85 kg x 1 85 kg Ø il y a 3 ans Traction pronation + 20 kg x 5 102 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø il y a 3 ans Tractions supination Ø x 22 102 kg Ø il y a 3 ans
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Score
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