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Inscrit il y a 8 ansDescription de LionAlpha :LionAlpha n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 22.7
- Classement: Non classé
- PDC -10 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1248pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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LionAlpha il y a 8 ans:22.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 140 kg x 3 148 kg Ø Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø Back Squat 100 kg x 6 116 kg Ø Rowing barre 60 kg x 7 72 kg +4.5kg Tractions supination Ø x 10 89 kg Ø Développé militaire 40 kg x 5 45 kg Ø Développé couché 57.5 kg x 5 64.5 kg +2kg Dips Ø x 10 89 kg -7.5kg -
LionAlpha il y a 8 ans:22.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 140 kg x 3 148 kg +2kg -
LionAlpha il y a 8 ans:22.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg +19kg Développé militaire 40 kg x 5 45 kg Ø -
LionAlpha il y a 8 ans:20.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø Back Squat 100 kg x 6 116 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 3 127 kg Ø Rowing barre 60 kg x 5 67.5 kg Ø Développé militaire 40 kg x 5 45 kg Ø Développé couché 57.5 kg x 4 62.5 kg Ø Dips Ø x 25 96.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 140 kg x 3 148 kg il y a 8 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg il y a 8 ans Back Squat 100 kg x 6 116 kg il y a 8 ans Rowing barre 60 kg x 7 72 kg il y a 8 ans Tractions supination Ø x 10 89 kg il y a 8 ans Développé militaire 40 kg x 5 45 kg il y a 8 ans Développé couché 57.5 kg x 5 64.5 kg il y a 8 ans Dips Ø x 25 96.5 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips Ø x 10 89 kg -7.5kg il y a 8 ans Développé militaire 40 kg x 5 45 kg Ø il y a 8 ans Tractions supination Ø x 10 89 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 60 kg x 7 72 kg +4.5kg il y a 8 ans Soulevé de terre 140 kg x 3 148 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 57.5 kg x 5 64.5 kg +2kg il y a 8 ans Back Squat 100 kg x 6 116 kg Ø il y a 8 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1248pts Badges
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- 1044/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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il y a 8 ans: