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Inscrit il y a 8 ansDescription de Lla :Lla n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 22
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1227pts
- Poids de corps: 58.3kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Lla il y a 8 ans:22Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 14 kg x 9 18 kg Ø Curl barre 30 kg x 9 38.5 kg Ø Barre au front 26 kg x 12 37.5 kg Ø Curl marteau 13 kg x 12 18.5 kg Ø Rowing menton 40 kg x 10 53 kg Ø Curl incliné 12 kg x 8 14.5 kg Ø Traction pronation Ø x 13 84 kg Ø Développé couché 56 kg x 8 69.5 kg Ø Tractions supination Ø x 25 84 kg Ø Rowing barre 46 kg x 8 57 kg Ø Développé couché haltères 19 kg x 11 26 kg Ø Développé couché incliné haltères 16 kg x 11 22 kg Ø Soulevé de terre 76 kg x 3 80.5 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 12 17 kg Ø Développé militaire 30 kg x 5 33.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 14 kg x 9 18 kg il y a 8 ans Curl barre 30 kg x 9 38.5 kg il y a 8 ans Barre au front 26 kg x 12 37.5 kg il y a 8 ans Curl marteau 13 kg x 12 18.5 kg il y a 8 ans Rowing menton 40 kg x 10 53 kg il y a 8 ans Curl incliné 12 kg x 8 14.5 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 13 84 kg il y a 8 ans Développé couché 56 kg x 8 69.5 kg il y a 8 ans Tractions supination Ø x 25 84 kg il y a 8 ans Rowing barre 46 kg x 8 57 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 19 kg x 11 26 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 16 kg x 11 22 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 76 kg x 3 80.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 12 17 kg il y a 8 ans Développé militaire 30 kg x 5 33.5 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché incliné haltères 16 kg x 11 22 kg Ø il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 14 kg x 9 18 kg Ø il y a 8 ans Barre au front 26 kg x 12 37.5 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 8 ans Développé militaire 30 kg x 5 33.5 kg Ø il y a 8 ans Rowing menton 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 13 kg x 12 18.5 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 12 kg x 8 14.5 kg Ø il y a 8 ans Tractions supination Ø x 25 84 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 30 kg x 9 38.5 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 46 kg x 8 57 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 13 84 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 76 kg x 3 80.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 56 kg x 8 69.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 19 kg x 11 26 kg Ø il y a 8 ans
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Score
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