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Inscrit il y a 8 ansDescription de LongSupi :LongSupi n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 34.5
- Classement: Non classé
- PDC -7 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1356pts
- Poids de corps: 77kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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LongSupi il y a 3 ans:34.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 40 kg x 5 131.5 kg +5.5kg Curl marteau 26 kg x 12 37.5 kg +12kg Développé assis aux haltères 28 kg x 9 36 kg Ø Développé couché haltères 42 kg x 8 52 kg +5kg -
LongSupi il y a 8 ans:48.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 19 kg x 7 126 kg Ø Développé couché prise serrée 105 kg x 3 111 kg Ø Dips + 40 kg x 6 146 kg Ø Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg Ø Développé couché 105 kg x 3 111 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Back Squat 120 kg x 8 149 kg Ø Front Squat 100 kg x 6 116 kg Ø Développé militaire 65 kg x 4 70.5 kg Ø Curl marteau 18 kg x 15 25.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø Développé couché haltères 38 kg x 8 47 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 40 kg x 5 131.5 kg il y a 3 ans Curl marteau 26 kg x 12 37.5 kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 105 kg x 3 111 kg il y a 8 ans Dips + 40 kg x 6 146 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg il y a 8 ans Développé couché 105 kg x 3 111 kg il y a 8 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 8 ans Back Squat 120 kg x 8 149 kg il y a 8 ans Front Squat 100 kg x 6 116 kg il y a 8 ans Développé militaire 65 kg x 4 70.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 9 36 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 42 kg x 8 52 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 10 42.5 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 28 kg x 9 36 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 26 kg x 12 37.5 kg +12kg il y a 3 ans Traction pronation + 40 kg x 5 131.5 kg +5.5kg il y a 3 ans Développé couché haltères 42 kg x 8 52 kg +5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 105 kg x 3 111 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 120 kg x 8 149 kg Ø il y a 8 ans Front Squat 100 kg x 6 116 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 105 kg x 3 111 kg Ø il y a 8 ans Dips + 40 kg x 6 146 kg Ø il y a 8 ans Développé militaire 65 kg x 4 70.5 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 8 ans
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Score
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