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Inscrit il y a 8 ansDescription de LongSupi :LongSupi n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 34.5
- Classement: Non classé
- PDC -7 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1356pts
- Poids de corps: 77kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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LongSupi il y a 3 ans:34.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 88.2 lb x 5 289.9 lb +5.5kg Curl marteau 57.3 lb x 12 82.7 lb +12kg Développé assis aux haltères 61.7 lb x 9 79.4 lb Ø Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb +5kg -
LongSupi il y a 8 ans:48.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 41.9 lb x 7 277.8 lb Ø Développé couché prise serrée 231.5 lb x 3 244.7 lb Ø Dips + 88.2 lb x 6 321.9 lb Ø Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb Ø Développé couché 231.5 lb x 3 244.7 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 8 328.5 lb Ø Front Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø Développé militaire 143.3 lb x 4 155.4 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 15 56.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb Ø Développé couché haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 88.2 lb x 5 289.9 lb il y a 3 ans Curl marteau 57.3 lb x 12 82.7 lb il y a 3 ans Développé couché prise serrée 231.5 lb x 3 244.7 lb il y a 8 ans Dips + 88.2 lb x 6 321.9 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb il y a 8 ans Développé couché 231.5 lb x 3 244.7 lb il y a 8 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 8 ans Back Squat 264.6 lb x 8 328.5 lb il y a 8 ans Front Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb il y a 8 ans Développé militaire 143.3 lb x 4 155.4 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 61.7 lb x 9 79.4 lb il y a 3 ans Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 61.7 lb x 9 79.4 lb Ø il y a 3 ans Curl marteau 57.3 lb x 12 82.7 lb +12kg il y a 3 ans Traction pronation + 88.2 lb x 5 289.9 lb +5.5kg il y a 3 ans Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb +5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb Ø il y a 8 ans Développé couché 231.5 lb x 3 244.7 lb Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb Ø il y a 8 ans Back Squat 264.6 lb x 8 328.5 lb Ø il y a 8 ans Front Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 231.5 lb x 3 244.7 lb Ø il y a 8 ans Dips + 88.2 lb x 6 321.9 lb Ø il y a 8 ans Développé militaire 143.3 lb x 4 155.4 lb Ø il y a 8 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 8 ans
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Score
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