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  • Lorwo
  • Description de Lorwo :
    Lorwo n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -7.5
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 784pts
    - Poids de corps: 71.5kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 18.2
    Lorwo il y a 3 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		14 kg x 8 17 kg Ø
    Curl barre
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Série #4: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		25 kg x 8 31 kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 8@12
    - Série #2: 8@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 8@12
    - Récupération: ~90s
    		12 kg x 8 14.5 kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		25 kg x 8 31 kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		14 kg x 8 17 kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    - Série #5: 8@20
    - Récupération: ~90s
    		20 kg x 8 24.5 kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 10@50
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 6@80
    - Série #5: 6@80
    - Récupération: ~110s
    		80 kg x 6 92.5 kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 8@50
    - Série #4: 8@50
    - Récupération: ~90s
    		50 kg x 8 62 kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 10@20
    - Série #4: 10@20
    - Récupération: ~90s
    		20 kg x 10 26.5 kg Ø
    Rowing menton
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    - Série #5: 8@30
    - Récupération: ~90s
    		30 kg x 8 37 kg Ø
    Dips
    - Série #1: 8
    - Série #2: 8
    - Série #3: 8
    - Récupération: ~60s
    		Ø x 8 88.5 kg Ø
    Poids de corps: 71.5kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		14 kg x 8 17 kg il y a 3 ans
    Curl barre
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Série #4: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		25 kg x 8 31 kg il y a 3 ans
    Curl incliné
    - Série #1: 8@12
    - Série #2: 8@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 8@12
    - Récupération: ~90s
    		12 kg x 8 14.5 kg il y a 3 ans
    Barre au front
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		25 kg x 8 31 kg il y a 3 ans
    Curl marteau
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		14 kg x 8 17 kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    - Série #5: 8@20
    - Récupération: ~90s
    		20 kg x 8 24.5 kg il y a 3 ans
    Back Squat
    - Série #1: 10@50
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 6@80
    - Série #5: 6@80
    - Récupération: ~110s
    		80 kg x 6 92.5 kg il y a 3 ans
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 8@50
    - Série #4: 8@50
    - Récupération: ~90s
    		50 kg x 8 62 kg il y a 3 ans
    Rowing menton
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    - Série #5: 8@30
    - Récupération: ~90s
    		30 kg x 8 37 kg il y a 3 ans
    Dips
    - Série #1: 8
    - Série #2: 8
    - Série #3: 8
    - Récupération: ~60s
    		Ø x 8 88.5 kg il y a 3 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl barre
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Série #4: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		25 kg x 8 31 kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		14 kg x 8 17 kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 8@50
    - Série #4: 8@50
    - Récupération: ~90s
    		50 kg x 8 62 kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat
    - Série #1: 10@50
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 6@80
    - Série #5: 6@80
    - Récupération: ~110s
    		80 kg x 6 92.5 kg Ø il y a 3 ans
    Dips
    - Série #1: 8
    - Série #2: 8
    - Série #3: 8
    - Récupération: ~60s
    		Ø x 8 88.5 kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		14 kg x 8 17 kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		25 kg x 8 31 kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    - Série #5: 8@20
    - Récupération: ~90s
    		20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    - Série #5: 8@30
    - Récupération: ~90s
    		30 kg x 8 37 kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné
    - Série #1: 8@12
    - Série #2: 8@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 8@12
    - Récupération: ~90s
    		12 kg x 8 14.5 kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 10@20
    - Série #4: 10@20
    - Récupération: ~90s
    		20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Lorwo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 784pts Badges
  • 18
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    1293
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