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  • 32
     Louis1
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 16ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 350pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Louis1 :
  • 32
    Louis1 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 120kg 160kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x5 130kg 146kg Ø
    Traction pronation x13 Ø 103.5kg Ø
    Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø
    Front Squat x10 70kg 93kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
    Dips x10 + 10kg 109kg Ø
    Développé couché x10 40kg 53kg Ø
    Développé couché haltères x10 18kg 24kg Ø
    Développé assis aux haltères x15 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x10 120kg 160kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x5 130kg 146kg il y a 2 mois
    Traction pronation x13 Ø 103.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre x5 130kg 146kg il y a 2 mois
    Front Squat x10 70kg 93kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg il y a 2 mois
    Dips x10 + 10kg 109kg il y a 2 mois
    Développé couché x10 40kg 53kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères x10 18kg 24kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x15 10kg 14kg il y a 2 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x10 + 10kg 109kg Ø il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x15 10kg 14kg Ø il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø il y a 2 mois
    Traction pronation x13 Ø 103.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché haltères x10 18kg 24kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché x10 40kg 53kg Ø il y a 2 mois
    Front Squat x10 70kg 93kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat x10 120kg 160kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x5 130kg 146kg Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 350pts Badges
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