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Inscrit il y a 7 ansDescription de Lucas :Lucas n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 33.1
- Classement: Non classé
- PDC -0.59999999999999 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1344pts
- Poids de corps: 76.4kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Lucas il y a 7 ans:33.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 203.9 lb x 10 271.2 lb +3kg -
Lucas il y a 7 ans:33.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 78.3 lb x 10 103.6 lb +3kg Traction pronation Ø x 11 232.6 lb +4kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb +15kg Tractions supination Ø x 12 242.5 lb +8.5kg Rowing barre 148.8 lb x 10 198.4 lb +10kg Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb +11.5kg Barre au front 56.2 lb x 10 75 lb -3kg Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø Développé couché 132.3 lb x 9 169.8 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb +5.5kg Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb +5.5kg Dips Ø x 15 242.5 lb Ø Développé couché haltères 61.7 lb x 9 79.4 lb +1.5kg Rowing menton 71.7 lb x 12 102.5 lb +3.5kg Développé incliné 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb -0.5kg -
Lucas il y a 7 ans:28
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 72.8 lb x 10 97 lb Ø Traction pronation Ø x 10 223.8 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 209.4 lb x 8 260.1 lb Ø Tractions supination Ø x 10 223.8 lb Ø Barre au front 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Développé couché prise serrée 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø Rowing barre 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Back Squat 192.9 lb x 8 239.2 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø Dips Ø x 15 242.5 lb Ø Développé couché haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb Ø Développé couché incliné haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø Rowing menton 71.7 lb x 10 94.8 lb Ø Curl marteau 22 lb x 10 28.7 lb Ø Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 10 23.1 lb Ø Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé militaire 60.6 lb x 10 80.5 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 78.3 lb x 10 103.6 lb il y a 7 ans Traction pronation Ø x 11 232.6 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 7 ans Tractions supination Ø x 12 242.5 lb il y a 7 ans Rowing barre 148.8 lb x 10 198.4 lb il y a 7 ans Back Squat 203.9 lb x 10 271.2 lb il y a 7 ans Barre au front 61.7 lb x 10 81.6 lb il y a 7 ans Développé couché prise serrée 121.3 lb x 10 160.9 lb il y a 7 ans Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb il y a 7 ans Développé couché 132.3 lb x 9 169.8 lb il y a 7 ans Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 7 ans Dips Ø x 15 242.5 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 61.7 lb x 9 79.4 lb il y a 7 ans Rowing menton 71.7 lb x 12 102.5 lb il y a 7 ans Développé incliné 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 10 23.1 lb il y a 7 ans Développé militaire 60.6 lb x 10 80.5 lb il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 203.9 lb x 10 271.2 lb +3kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb +15kg il y a 7 ans Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb +5.5kg il y a 7 ans Développé couché 132.3 lb x 9 169.8 lb Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb -0.5kg il y a 7 ans Développé couché haltères 61.7 lb x 9 79.4 lb +1.5kg il y a 7 ans Développé incliné 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø il y a 7 ans Traction pronation Ø x 11 232.6 lb +4kg il y a 7 ans Rowing barre 148.8 lb x 10 198.4 lb +10kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 12 242.5 lb +8.5kg il y a 7 ans Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø il y a 7 ans Curl barre 78.3 lb x 10 103.6 lb +3kg il y a 7 ans Rowing menton 71.7 lb x 12 102.5 lb +3.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb +5.5kg il y a 7 ans Dips Ø x 15 242.5 lb Ø il y a 7 ans Barre au front 56.2 lb x 10 75 lb -3kg il y a 7 ans Développé militaire 60.6 lb x 10 80.5 lb Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 10 23.1 lb Ø il y a 7 ans
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