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Inscrit il y a 8 ansDescription de Lucas :Lucas n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 33.1
- Classement: Non classé
- PDC -0.59999999999999 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1344pts
- Poids de corps: 76.4kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Lucas il y a 7 ans:33.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 92.5 kg x 10 123 kg +3kg -
Lucas il y a 7 ans:33.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 35.5 kg x 10 47 kg +3kg Traction pronation Ø x 11 105.5 kg +4kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg +15kg Tractions supination Ø x 12 110 kg +8.5kg Rowing barre 67.5 kg x 10 90 kg +10kg Back Squat 90 kg x 10 120 kg +11.5kg Barre au front 25.5 kg x 10 34 kg -3kg Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø Développé couché 60 kg x 9 77 kg Ø Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg +5.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg +5.5kg Dips Ø x 15 110 kg Ø Développé couché haltères 28 kg x 9 36 kg +1.5kg Rowing menton 32.5 kg x 12 46.5 kg +3.5kg Développé incliné 40 kg x 12 57.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 20 kg x 12 28.5 kg -0.5kg -
Lucas il y a 8 ans:28
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 33 kg x 10 44 kg Ø Traction pronation Ø x 10 101.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 95 kg x 8 118 kg Ø Tractions supination Ø x 10 101.5 kg Ø Barre au front 28 kg x 10 37 kg Ø Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg Ø Rowing barre 60 kg x 10 80 kg Ø Back Squat 87.5 kg x 8 108.5 kg Ø Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø Dips Ø x 15 110 kg Ø Développé couché haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Rowing menton 32.5 kg x 10 43 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg Ø Développé militaire 27.5 kg x 10 36.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 35.5 kg x 10 47 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 11 105.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 12 110 kg il y a 7 ans Rowing barre 67.5 kg x 10 90 kg il y a 7 ans Back Squat 92.5 kg x 10 123 kg il y a 7 ans Barre au front 28 kg x 10 37 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg il y a 8 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 9 77 kg il y a 7 ans Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 7 ans Dips Ø x 15 110 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 28 kg x 9 36 kg il y a 7 ans Rowing menton 32.5 kg x 12 46.5 kg il y a 7 ans Développé incliné 40 kg x 12 57.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg il y a 8 ans Développé militaire 27.5 kg x 10 36.5 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 92.5 kg x 10 123 kg +3kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg +15kg il y a 7 ans Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg +5.5kg il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 9 77 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 12 28.5 kg -0.5kg il y a 7 ans Développé couché haltères 28 kg x 9 36 kg +1.5kg il y a 7 ans Développé incliné 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation Ø x 11 105.5 kg +4kg il y a 7 ans Rowing barre 67.5 kg x 10 90 kg +10kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 12 110 kg +8.5kg il y a 7 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 35.5 kg x 10 47 kg +3kg il y a 7 ans Rowing menton 32.5 kg x 12 46.5 kg +3.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg +5.5kg il y a 7 ans Dips Ø x 15 110 kg Ø il y a 7 ans Barre au front 25.5 kg x 10 34 kg -3kg il y a 7 ans Développé militaire 27.5 kg x 10 36.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg Ø il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg Ø il y a 8 ans
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Score
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